最佳答案：<p>尽量大胆的运动嘴巴，锻炼控制脸部表情的肌肉。紧实整个脸部的肌肉，以纤细脸庞为目标。用化妆水或乳液护肤时，可趁机运动一下，保证能让脸部的表情明亮、丰富起来。(一)用两手轻轻捏着左右的脸颊，分别向斜上方拉，嘴巴尽量上下张开，口中发出‘A’的声音，持续3秒。</p>
<p>(1)嘴巴尽量上下张开，口中发出‘A’的声音。</p>
<p>(2)用两手拉着脸颊。</p>
<p>(二)这一次尽量缩小嘴巴，发出‘O’的声音，让嘴巴保持紧绷。</p>
<p>次数：持续发出‘A’‘O’的声音，用力各持续3秒为1组，反覆3～5组。POINT：两手拉着脸颊，嘴巴尽量缩小，发出‘O’的声音。</p>
<p>◎紧实脸部让效果更进一步</p>
<p>除了拉着脸颊做瘦脸运动之外，还可配合紧实脸部的运动，让两者发挥相乘的效果。次数：维持静止6秒为1组，反覆3～5组</p>
<p>(1)将左右两手的大拇指分别放在两侧下颚的根部。</p>
<p>(2)将食指放在耳后中央处。</p>
<p>(3)用其余三指按压太阳穴</p>
<p>(4)手指的位置维持不变，手肘向内侧收紧，吐气的同时，脸部稍微向前垂下。</p>
<p>PONIT：</p>
<p>(1)吐气的同时，头向前垂下。</p>
<p>(2)手肘向内侧收紧定住。</p>
<p>(3)手指的位置有食物又有运动，你的瘦脸计划还会难吗，快来试试吧</p>