这个其实也不难的呢，减双下巴我教你几个简单的小方法吧

一、超简单的瘦下巴运动

A、昂首横躺在床上。用肩部撑持着，并把头悬在床沿之外，然后逐步抬起再下降，屡次举行10次。

B、不挪动肩膀，只将颈部前伸尽量的远，相持6秒钟，然后逐步将你的下巴尽量地向下拉到颈部，将此举措维持6秒钟后放松下来，再反复屡次。

C、柏碧雅按摩瘦下巴也是很有效的哦。

二、多吃可以瘦下巴的食物

双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

你好,像你这个年龄如果出现双下巴的情况,考虑是体脂堆积比较多,如果想要祛除双下巴,比较好是全身进行减肥,可以减少油腻,油炸,含糖含碳水化合物高的所有食品,多吃新鲜瓜果蔬菜,每天要运动一个小时,长期坚持,身体体脂减少以后,双下巴也就会消除了.

你好，瘦双下巴有效的方式是用超声波吸脂和水动力的技术瘦一部分的脂肪粒细胞，减掉一倍的赘肉，这个方式是比较成熟的一项新型技术，可以融掉脂肪粒，塑造一个美型的下巴比例。

方法/步骤

首先就是每天按时对下巴进行按摩，通过按摩来使下巴变得更加紧致，自然就会随着长时间的按摩后，那么下巴就会瘦了。

再就是直接抬起头保持着五秒钟，再慢慢的回到正常的状态，连着反复做五次，一天早晚各做五组即可。

其次就是使用脸部的按摩工具，直接在下巴处用按摩工具的辅助，涂抹上精油再按摩，这样便可以更好的瘦下巴。

再就是日常不要一直低着头，因为这样就会导致双下巴比较的明显，所以保持端正的姿势是很重要的。

然后就是使用可以提拉紧致皮肤的护肤品，通过日常的按摩手法将给下巴按摩，这样便可以瘦下巴。

以上就是小编所介绍的瘦双下巴的方法。想要拥有瘦下巴，那么日常的饮食习惯也要控制住，少吃零食多锻炼就是很重要的。

注意事项

瘦下巴的方法不是的，要看自己的坚持。