一些轻度的脊柱侧弯，确实可以通过一些体操锻炼的方式来缓解，常见的有施罗德的自我锻炼法，原理主要是通过一些体位的改变，比如做一些体操动作，同时配合呼吸，这样的方式来达到脊柱侧弯的一个矫正的效果。

需要指出的是，这一类的矫正方法只是针对轻症的这种脊柱侧弯。同时，要配合一些其他的脊柱侧弯的矫正治疗，比如佩戴支具这样的治疗。参加这类的学习班，一般学习几天以后，在掌握了相对设计的这种动作要领以后，就可以回家自行锻炼了。

国际上公认脊柱侧弯的治疗方法有两种。第一种就是保守治疗，也是对于轻度的脊柱侧弯采取的支具治疗。如果是比较严重的脊柱侧弯只能手术治疗。而自我矫正法是在保守治疗里面，就是平时生活中多锻炼，比如形体训练、游泳、跑步、打球为主。

脊柱侧弯的治疗方法与发病时间、发病年龄有关，发病时间较短者可自我矫正，建议佩戴矫正支具，定期更换、缓慢矫正，一旦出现明显侧弯后，自我矫正相对困难，往往需要手术治疗，如能早期给予姿势纠正，避免出现侧弯是比较好的结果。儿童及青春期少年可以通过矫正支具，在学习过程中保持良好的姿势，有效的避免脊柱侧弯的发生。

脊柱侧弯可以说是一种比较常见骨科疾病了，患上脊柱侧弯疾病的人是非常多的了，这个疾病的出现会让患者的身形受到了严重的影响，为此在患上脊柱侧弯这一疾病之后，应该尽快的去接受正规的矫正治疗，以免因为治疗不及时而加重病情。

患有脊柱侧弯这一疾病的人是非常多的，脊柱侧弯疾病的出现严重影响到了患者的健康身形，会让他们的外观形象受到严重影响，为此面对脊柱侧弯这一疾病的出现，我们应该引起高度重视，积极的去配合医生进行矫正才可以，s型脊柱侧弯自我矫正法有哪些?

出现了脊柱侧弯这一疾病症状可以说是令人非常苦恼的事情了，脊柱侧弯的发生会让我们的外表形象受到了严重影响，如果病情比较严重的患者是会出现一些其他并发症，为此对于脊柱侧弯这一疾病的出现，应该尽快的去接受治疗才可以，以免受到更加严重损伤。

如果出现了S型脊柱侧弯疾病的时候，可以通过一些自我矫正的方法来缓解病情，可以通过形体训练的方法来矫正，舞蹈演员的体态可以说是号的，专业的形体训练方法是非常重要的，脊柱侧弯的患者要站立挺直，脚跟并拢，两脚尖向外打开呈一字型，长时间的训练就会让腰背部得到更好的锻炼，让脊柱保持提拔的姿势，这个是没有任何风险的一种健康矫正姿势，而且效果也是非常好的。

S型脊柱侧弯的患者可以可以通过单杠身体摆动的方式来进行自我矫正，两只手握住单杠，两条腿并拢，之后向左右侧摆动，容易让S型脊柱逐渐的伸直，重复三十到五十次，每天都应该练习四组。还可以通过单臂悬垂的方式来进行矫正，凹侧臂手握单杠悬垂三十秒，重复练习八次，可以起到很好的矫正作用。

对于脊柱侧弯疾病的人来说，锻炼对于疾病的矫正是非常有帮助的，所以说患有脊柱侧弯疾病的人，在平时的日常生活当中，可以适当的去进行锻炼，以此来达到矫正脊柱侧弯疾病目的，不过在进行锻炼的时候，一定要注意适可而止，不可以急于求成，以免发生严重后果。