黑眼圈很重吃什么调理?

最佳答案 2019-05-12 19:16

黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少淤血积聚,减低因贫血导致的黑眼圈。多喝清水.有效地将体内废物排出,比较好每天饮8杯。缺乏粉质、铁质及维他命C,平日应多吃猪肝、菠菜、番茄等食物。食物调理应该多吃一些猪肝——补充铁元素,海带——补充铁质,芝麻——补充维生素E,胡萝卜——补充维生素A,绿茶--补充浓缩多酚。

其他 6 个回答

饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足; 性生活过度;先天遗传..有关系的啊

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.

王好仁

已认证

- 安庆石化医院整形美容中心 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-13 16:35
黑眼圈很重吃什么调理?

饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足; 性生活过度;先天遗传..有关系的啊

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.

王好仁- 安庆石化医院整形美容中心 - 主治医师| 2019-05-13 16:35

防止黑眼圈首先就需要注意补充睡眠,另外要多吃水果蔬菜从内调理。

小窍门一.:冰敷:用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血。

二:.茶叶包敷眼:把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼。记住一定要滤干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

三:.土豆片敷眼:土豆具有美白的功效,把土豆且成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,从而改善黑眼圈的状况。艾弗莎全效眼霜。能够起到消除眼部疲劳干燥,淡化黑眼圈,消除浮肿和滋养眼部作用.

周蒙寅

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- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-12 11:23
黑眼圈很重吃什么调理?

防止黑眼圈首先就需要注意补充睡眠,另外要多吃水果蔬菜从内调理。

小窍门一.:冰敷:用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血。

二:.茶叶包敷眼:把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼。记住一定要滤干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

三:.土豆片敷眼:土豆具有美白的功效,把土豆且成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,从而改善黑眼圈的状况。艾弗莎全效眼霜。能够起到消除眼部疲劳干燥,淡化黑眼圈,消除浮肿和滋养眼部作用.

周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-12 11:23

黑眼圈一般是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。这里给你介绍一种简便易行的方法,用土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗后,切成3厘米的厚片。将土豆片敷在眼上30约分钟,再用清水洗净面部。不用长芽的土豆,再就是食疗,可以多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物,有助于消除黑眼圈,此外还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。

过鑫昌

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- 南平时光整形医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-12 10:48
黑眼圈很重吃什么调理?

黑眼圈一般是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。这里给你介绍一种简便易行的方法,用土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗后,切成3厘米的厚片。将土豆片敷在眼上30约分钟,再用清水洗净面部。不用长芽的土豆,再就是食疗,可以多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物,有助于消除黑眼圈,此外还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。

过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-12 10:48

您好,通过您的描述,经常熬夜就是有黑眼圈儿,还有就是脾虚所导致的

今年还是好好的调整一下作息时间,然后调理调理脾胃经络排排毒,会有好转的

孙广才

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- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-12 08:57
黑眼圈很重吃什么调理?

您好,通过您的描述,经常熬夜就是有黑眼圈儿,还有就是脾虚所导致的

今年还是好好的调整一下作息时间,然后调理调理脾胃经络排排毒,会有好转的

孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-12 08:57