八个美白肌肤的秘诀：
一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。
三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。
四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。
五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1——2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。
六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。
七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。
女人想要自己的皮肤白皙嫩滑人之常情，现在不仅是女性朋友要美白皮肤，男生皮肤黑，看上去也不是很好看，如果有过多的黑色素沉着，也会对身体健康带来一定的影响，所以男生想要皮肤变白就要做好防晒工作，改掉熬夜恶习，远离烟酒伤害，补充充足的水分。
1.改掉熬夜恶习
男性朋友很多都有熬夜的习惯，这是导致皮肤变差的常见原因。我们的皮肤中有一种叫皮质醇的物质，这种身体中的应激激素在早上六点到八点水平高，零点到两点低价，保证充足的睡眠对皮质醇的调节至关重要，是维持肌肤良好生态的关键。
2.防晒工作要重视
不仅仅是女性，男性同样要重视防晒工作，尤其是在夏季，早上十点到下午两点是阳光中紫外线强的时候，这个时候的紫外线对肌肤的伤害是厉害的，皮肤长时间受阳光照射会导致皮肤黑色素加深，在户外工作比较好是做好防护措施。
3.远离烟酒伤害
很多男性在熬夜时喜欢与烟酒为伴，这样不但影响了自身身体健康，身体中的器官得不到休息，加上烟酒的刺激，肌肤看起来变得更加暗沉没有光泽。
4.补充充足的水分
喝水，这是简单方便的美白方式，补充充足的水分不仅可以帮助身体内各器官的正常运作，帮助新陈代谢，同时能较快一处因紫外线照射导致皮肤底层黑色素增生。
男生皮肤变白也会为颜值增分，只要坚持良好规律的生活习惯，皮肤自然也会越来越好。
女人想要自己的皮肤白皙嫩滑人之常情，现在不仅是女性朋友要美白皮肤，男生皮肤黑，看上去也不是很好看，如果有过多的黑色素沉着，也会对身体健康带来一定的影响，所以男生想要皮肤变白就要做好防晒工作，改掉熬夜恶习，远离烟酒伤害，补充充足的水分。
1.改掉熬夜恶习
男性朋友很多都有熬夜的习惯，这是导致皮肤变差的常见原因。我们的皮肤中有一种叫皮质醇的物质，这种身体中的应激激素在早上六点到八点水平高，零点到两点低价，保证充足的睡眠对皮质醇的调节至关重要，是维持肌肤良好生态的关键。
2.防晒工作要重视
不仅仅是女性，男性同样要重视防晒工作，尤其是在夏季，早上十点到下午两点是阳光中紫外线强的时候，这个时候的紫外线对肌肤的伤害是厉害的，皮肤长时间受阳光照射会导致皮肤黑色素加深，在户外工作比较好是做好防护措施。
3.远离烟酒伤害
很多男性在熬夜时喜欢与烟酒为伴，这样不但影响了自身身体健康，身体中的器官得不到休息，加上烟酒的刺激，肌肤看起来变得更加暗沉没有光泽。
4.补充充足的水分
喝水，这是简单方便的美白方式，补充充足的水分不仅可以帮助身体内各器官的正常运作，帮助新陈代谢，同时能较快一处因紫外线照射导致皮肤底层黑色素增生。
男生皮肤变白也会为颜值增分，只要坚持良好规律的生活习惯，皮肤自然也会越来越好。
周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-12 15:24病情分析：
可以试试白醋美白法。白醋可发挥一定的淡斑白肤作用，早晚洗脸的时候，在洗脸水里面倒入少许白醋，就可以了。不要太多，有一点酸酸的味道就好。
指导意见：
食疗可以由体内帮您很快的变白。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。，
病情分析：
可以试试白醋美白法。白醋可发挥一定的淡斑白肤作用，早晚洗脸的时候，在洗脸水里面倒入少许白醋，就可以了。不要太多，有一点酸酸的味道就好。
指导意见：
食疗可以由体内帮您很快的变白。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。，
过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-12 11:56