最佳答案：<p>女人想要自己的皮肤白皙嫩滑人之常情，现在不仅是女性朋友要美白皮肤，男生皮肤黑，看上去也不是很好看，如果有过多的黑色素沉着，也会对身体健康带来一定的影响，所以男生想要皮肤变白就要做好防晒工作，改掉熬夜恶习，远离烟酒伤害，补充充足的水分。</p>
<p>1.改掉熬夜恶习</p>
<p>男性朋友很多都有熬夜的习惯，这是导致皮肤变差的常见原因。我们的皮肤中有一种叫皮质醇的物质，这种身体中的应激激素在早上六点到八点水平高，零点到两点低价，保证充足的睡眠对皮质醇的调节至关重要，是维持肌肤良好生态的关键。</p>
<p>2.防晒工作要重视</p>
<p>不仅仅是女性，男性同样要重视防晒工作，尤其是在夏季，早上十点到下午两点是阳光中紫外线强的时候，这个时候的紫外线对肌肤的伤害是厉害的，皮肤长时间受阳光照射会导致皮肤黑色素加深，在户外工作比较好是做好防护措施。</p>
<p>3.远离烟酒伤害</p>
<p>很多男性在熬夜时喜欢与烟酒为伴，这样不但影响了自身身体健康，身体中的器官得不到休息，加上烟酒的刺激，肌肤看起来变得更加暗沉没有光泽。</p>
<p>4.补充充足的水分</p>
<p>喝水，这是简单方便的美白方式，补充充足的水分不仅可以帮助身体内各器官的正常运作，帮助新陈代谢，同时能较快一处因紫外线照射导致皮肤底层黑色素增生。</p>
<p>男生皮肤变白也会为颜值增分，只要坚持良好规律的生活习惯，皮肤自然也会越来越好。</p>