怎么瘦脚踝?

最佳答案 2019-05-12 08:27

1、刷牙的时间：双腿开立，如许一边刷牙才对比能均衡，踮起脚尖，平息约1——2秒，放下，如斯屡屡做直到刷完牙为止。这个优柔举止，可让小腿到脚踝之处变得坚固。
2、沐浴的时间：在浴缸内用脚抵住毛巾，使劲舒展背部及极力拉住毛巾，约10秒，不仅消弭委靡，还可以纤细脚踝。
3、躺着敷脸的时间：仰卧，记得拿开枕头,两腿并拢后，膝盖愚笨，然后向上抬起。使劲将双腿伸直，静止约1——2分钟，然后再回到前一个行径。屡屡做，脚尖要尽可能绷直。把手垫在臀下，这样做起来对比轻松。
4、坐着看书的时间：双脚并拢抬起，在脚尖处穿插，使劲互压，延续6——8秒。互换左右脚，反复举措。
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其他 6 个回答

踮脚，双脚合拢靠在一块，慢慢踮起自己的脚后跟再放回来。每次睡前一小时做三组（根据自己的情况可多做几组，以不让自己小腿肌肉酸痛为主），每组10下（踮起再放回来算一下）。 如果有条件的话比较好配合汉碧丝一起，比较不错的。

周蒙寅

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- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-12 16:22
怎么瘦脚踝?

踮脚，双脚合拢靠在一块，慢慢踮起自己的脚后跟再放回来。每次睡前一小时做三组（根据自己的情况可多做几组，以不让自己小腿肌肉酸痛为主），每组10下（踮起再放回来算一下）。 如果有条件的话比较好配合汉碧丝一起，比较不错的。

周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-12 16:22

你好，想让脚裸瘦下来的方法非常的多可以通过运动或者按摩的方法进行。但是这些方法都需要坚持。不能短时间内的见到效果，长期坚持才能达到你想要的效果。而且在饮食上一定要多注意吃清淡的食物。

蒋豪

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- 安康蝶姿医疗美容 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-12 16:17
怎么瘦脚踝?

你好，想让脚裸瘦下来的方法非常的多可以通过运动或者按摩的方法进行。但是这些方法都需要坚持。不能短时间内的见到效果，长期坚持才能达到你想要的效果。而且在饮食上一定要多注意吃清淡的食物。

蒋豪- 安康蝶姿医疗美容 - 医师| 2019-05-12 16:17

你好,你说的是瘦小腿或者瘦脚吧,脚踝怎么瘦啊?比较好的方法是多运动,多走路,慢跑等等,锻炼身体的同时燃烧脂肪,一举两得.

王巍

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- 南平时光整形医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-12 14:08
怎么瘦脚踝?

你好,你说的是瘦小腿或者瘦脚吧,脚踝怎么瘦啊?比较好的方法是多运动,多走路,慢跑等等,锻炼身体的同时燃烧脂肪,一举两得.

王巍- 南平时光整形医院 - 副主任医师| 2019-05-12 14:08

脚踝粗肯定是经常不运动，平时要多运动才行啊

如果上班要经常坐着，可以坐在椅子上做活动脚腕的运动

或者抬起腿，在空中绷直脚，做画圆圈运动

平时在家中的可以用热水泡脚，按摩按摩脚踝部位

还有就是用汉碧丝，瘦脚踝挺快的

过鑫昌

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- 南平时光整形医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-12 13:34
怎么瘦脚踝?

脚踝粗肯定是经常不运动，平时要多运动才行啊

如果上班要经常坐着，可以坐在椅子上做活动脚腕的运动

或者抬起腿，在空中绷直脚，做画圆圈运动

平时在家中的可以用热水泡脚，按摩按摩脚踝部位

还有就是用汉碧丝，瘦脚踝挺快的

过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-12 13:34
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