脚踝粗怎么减
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怎么瘦脚踝?

最佳答案：<p>踮脚，双脚合拢靠在一块，慢慢踮起自己的脚后跟再放回来。每次睡前一小时做三组（根据自己的情况可多做几组，以不让自己小腿肌肉酸痛为主），每组10下（踮起再放回来算一下）。 如果有条件的话比较好配合汉碧丝一起，比较不错的。<br /></p>

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