斑的问题也是很多同志关心的问题，斑主要有黄褐斑，常见的是黄褐斑，黄褐斑的治疗，一方面是心理因素很重要，就是说生斑的人，常常是中医叫做肝郁气滞，就是她心情不舒畅，容易长斑，所以我们要想办法，让她心情舒畅，中药可以吃什么舒肝理气丸、逍遥丸，都有疏肝理气的作用，可以口服，还有什么六味地黄软胶囊，也是可以口服的，这是一方面。另一方面就是，适当的防晒，有一些斑的因素，是由于过度的暴晒所引起的，所以要适当的防晒，对她疾病的改善有帮助的，还有一些药物外用的，像氢醌霜就能够祛斑，但氢醌霜治疗时间要比较长，还有壬二酸的这个霜，有祛斑的作用，其他还有一些理疗的方法，还有用激光的方法，也能够祛斑，就是稍微费用要高一些，总之祛斑是要综合治疗，内外兼治效果才好。

您好，根据您所描述的情况，在日常生活中祛斑，首先需要注意的就是外出时的防晒工作，其次是生活习惯以及饮食习惯，可以多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜。

快速祛斑1. 注重防晒

防晒是祛斑重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。尤其是阳光这么烈的夏季，如果不做好防晒，夏季过后，你的斑点会越来越多。

tips：出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了;另外，出门也带上防晒伞，以备急用。

快速祛斑2. 多吃水果

很多水果都有美白的功效，如橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。爱美的妹子，不可错过的养颜水果哦!

快速祛斑3. 戒骄戒躁

女人追求完美境界的勇气和决心真是无可比拟。可一旦发现长了雀斑，就背上沉重的思想包袱，时常叹息甚至焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C，使斑点更为泛滥。

快速祛斑4. 定期去角质

角质层不去的话就会导致护肤品进入不了皮肤内部，所有的护肤步骤都等于“白干”，所以想要去斑一定要心里去角质。一周使用一到两次，使用时力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。