美容医院专家指出，咀嚼肌就是人们经常说的咬肌，是咀嚼食物的主要动力，一些人因为经常喜欢吃硬的坚果或是嚼口香糖，所以很容易出现咬肌肥大的问题，还有些人因为经常使用一侧咬肌，所以会出现一个脸大一个脸小的问题，十分影响女性的形象。

咀嚼肌发达就是影响脸型的美丽，所以爱美女性会改善发达的咀嚼肌。随着医疗美容技术的发展，现在改善咀嚼肌比较理想的方法就是注射保妥适瘦脸针进行瘦脸。保妥适瘦脸针可以抑制肌肉运动，阻断神经与肌肉之间的传导，使肌肉麻痹、萎缩变小，达到瘦脸的效果。

保妥适瘦脸针因为采用注射的方式进行，所以对肌肤创伤很小，只有针孔大小的伤口，可以很快恢复，不会有很大的疼痛感。但是一定要注意，保妥适瘦脸针主要是针对咬肌肥大的脸型，不能改善脂肪型的面部肥胖。

如果是脂肪型的面部肥胖，可以进行面部吸脂或是注射溶脂针解决。面部吸脂或是溶脂针都是可以去除面部堆积的脂肪细胞，达到理想瘦脸效果，在进行面部吸脂或是注射溶脂针的时候，医生会根据求美者的面部情况，设计理想的瘦脸方案。

咀嚼肌怎么瘦下去?如果你有咀嚼肌肥大的困扰，那么建议你到正规专业的整形美容医院，医院是有文章中介绍的专业技术帮助你改善咀嚼肌问题，从而让你拥有精致的小脸蛋的。

你好，咀嚼肌瘦下来的话，平时要注意控制饮食的需要，注意避免高胆固醇高脂肪，高糖的食物，而且的话注意晚上不能吃宵夜的，这个是容易发胖的，每天应注意坚持一定的运动。比如说可以跑步跳绳的，而且的话一定要注意坚持，刚开始的时候可以循序渐进，避免运动量过大。

咀嚼肌如果想瘦可以每天经常把嘴闭上鼓气，这样可以来回运动咀嚼肌，慢慢的会瘦下来，还可以经常用手按摩，来回的顺着皮肤按摩，稍微用力，但不要太使劲，平时要低脂肪，低热量饮食，不要吃过多的含油脂的食物，这些食物会造成容易发胖，吃饭不要吃的过饱，每天有氧运动能够瘦全身，这样咀嚼肌也会匀称的瘦下来，每天补充足够的水分。坚持运动。

蛀牙间接导致咀嚼肌发达

因为蛀牙或者习惯问题，有些人喜欢只用一边牙齿咀嚼，时间长了不仅会使咀嚼的那一面看起来特别肿胀，还会出现大小脸的尴尬情境。

正确咀嚼方法

一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

食用高纤维食物

多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，不仅可以令肠道畅通，防止便秘，使身体时时保持轻盈状态，同时可以延长饱腹感觉，帮助控制体重，减少脸上长肉肉的可能性。

多食高钾质食物

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。高纤维质的海藻类、菠菜、豆腐、豆干及青菜水果，都是瘦脸的必要食物。

热敷咀嚼肌

用热毛巾敷咬肌处5分钟，然后再咬肌处画圈按摩几下，目的是软化咬肌。坚持两三个月会看出效果。

按摩咀嚼肌

脸部保持微笑的姿势，直到感觉面部肌肉有酸痛感，然后尽可能的长大嘴巴，感觉面部肌肉拉紧。后除大拇指外的四指按在咬肌处，向外画圈3-5下。

穴位瘦咬肌

大迎穴:先闭口吐气，再鼓起的两颊下缘，找到凹陷处，按压后会有酸酸的感觉，那就是我们的大迎穴。以按压五秒，休息1至2秒的方式，重复5次。

颊车穴：用力合嘴微笑，并找到咀嚼肌的高点处，以相同方法按压5次。

下关穴：找到一个张开嘴时会凹陷、闭嘴时会合起的点，就是下关穴。按摩方法同上。

瘦咀嚼肌Tips

Tip1：远离口香糖。

Tip2：喝粥既不需要咀嚼又有营养，再见米饭。

Tip3：咬不动的东西不要吃