第一、洗牙。其实是无法达到美白牙齿的作用的，但是洗牙是美白牙齿的基础。首先如果口腔卫生环境差，牙齿再怎么做美白也是效果不佳的。

第二、用蓝光美白技术美白牙齿，它被称为效果比较好的午休美容项目，美白效果直接更持久。临床试验表明使用蓝光美白技术，牙齿美白效果可提高五到十五个微差色阶，并且对牙齿和牙龈没有任何伤害。

第三、3d瓷贴面，目前具有高品质的瓷贴面技术，根据求美者牙齿的高低厚薄进行3d精细化亮齿，只需在牙齿表面贴上薄薄的全瓷贴面，就能摆脱四环素牙、氟斑牙等丑牙的困扰。另外还有美容牙冠都能达到美白的效果，建议大家根据自己的情况进行选择。

你好，牙齿变白的方法有很多，如冷光美白、贴面修复，烤瓷牙、全瓷冠修复、使用美白牙贴、洗牙等。而且正确的洗牙是没有伤害的，它可以去除由于经常吸烟和食用一些有色饮料食物所堆积的色素。洗牙后有人觉得牙缝变大，并不是洗牙导致的不良后果，只是牙周炎症消除后，还原了牙龈正常的形态，洗牙前觉得没有牙缝，那是假象，实际是牙缝被牙结石和发炎肿胀的牙龈填充。但不建议经常洗牙，半年一次即可。如果急需美白牙齿，可以选择美白牙贴，如佳洁士美白牙贴使用牙医专用成分，安全不伤牙，一周就能美白，而且还不贵，自己在家即可完成。

牙齿变白的快速方案有洗牙，是一种非常好的牙齿保健手段，也是预防牙周病，促进牙龈健康的措施之一。建议一般情况下每半年进行1次超声波洗牙术，可以去除很多牙结石，牙菌斑，使牙齿亮白。生活中建议在刷牙时，牙膏当中可以适当的添加一些小苏打，那样能有助于牙齿变白，如果吃了有色食物记得及时漱口，养成良好的生活习惯，早晚刷牙。

牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。建议到正规医院看诊，根据自己的牙齿情况，选择适合自己的牙齿美白方法。平时可将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。或者每次刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，是可以使牙齿美白的，并满口生香。用柠檬汁洁白牙齿 .每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮. 柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。

药物美白首先医生为你制作一副牙模，再根据牙模给你制作一个透明牙托。每天晚上入睡前将美白药物挤在牙托上，可使牙齿达到美白效果。美白牙贴这种美白牙贴一般在超市或医药商店就可买到，它使用方便、时间短、见效快，但持续效果差。