冬瓜是一种很清润的食物，在夏天的时候喝上一碗冬瓜汤，让人觉得非常消暑解渴。女性朋友们都非常喜欢冬瓜汤，不过大部分女性都不知道冬瓜汤还有减肥的功效哦，今日小编就为大家介绍一下减肥冬瓜汤的做法。

减肥冬瓜汤

制作材料：冬瓜250g，豌豆80g，豆腐两块，约150g。

制作方法：1、买一块冬瓜，比较好是青皮的冬瓜，冬瓜洗净切成长方形的块状，但要注意不要把冬瓜皮削掉，应该要连着冬瓜皮一起煮，这样煮出来的冬瓜汤更为清润。豆腐也洗净切成小块，豌豆洗净，备用。

2、在干净的锅内倒入适量的花生油，然后倒入冬瓜块稍微炒一下。要注意的是油温不能太高，油温太多的话容易把冬瓜烧糊，因此要把火力控制好，小火来炒冬瓜就可以了。

3、在锅内倒入约1000ml清水，接着倒入洗净的豆腐块和豌豆。

4、盖上盖子大火烧开，然后再煮3分钟就可以关火了。

5、后加入少量食盐调味就可以食用了。

减肥功效：冬瓜富含丙醇二酸，这种物质能够有效地抑制糖类转换成脂肪，再加上冬瓜本身不含有脂肪，卡路里很低，因此喝这款冬瓜减肥汤，能够有效地防止大家发胖。再加上冬瓜又有有润肺生津，化痰止渴的作用，女性每个星期喝一次这款冬瓜减肥汤，不但能够减肥消脂，还能够滋润皮肤，美容养颜。

上文中小编为大家介绍了减肥冬瓜汤的做法，如果你也想要减肥消脂，又不想节食的话，那么不妨就可以按照小编介绍的方法来做这款冬瓜减肥汤，每个星期喝2-3次，就可以达到很好的减肥效果了，而且还完全不用担心会产生副作用哦。

冬瓜确实有减肥的作用，利水，清热的作用，把水烧开，放冬瓜，在放点虾米干即可，看个人口味加调料。还有冬瓜皮不要浪费，洗干净，加水，适量，煮开几分钟，适量加点糖。对减肥和肠胃好。建议适当运动。塑造体型，不要盲目吃减肥药，那玩意对身体不好，反弹效果厉害，祝你减肥成功，望采纳

很多朋友都想希望自己拥有一个吃不胖的身材，但大多数人都是因为吃得多而出现了变胖的后果，当身材走样时，又会通过节食来瘦身。其实这并不是科学的减肥方法。节食只会短暂的有瘦身效果，想要真正瘦下来，还是得学会怎么吃。而冬瓜就是一种非常好的减肥食物，那么，冬瓜减肥汤的做法是怎么样的呢？

在我们生活当中，很多食材都具备减肥的效果，会让你越吃越瘦，远离节食的痛苦。只有会吃，才会瘦得更快，也不会导致营养不良，还能拥有健康的减肥效果。下面我们来介绍一下通过冬瓜减肥的神奇效果及冬瓜减肥汤的做法，需要减肥的朋友快来了解一下吧！

1、冬瓜减肥原理：

从中医的角度分析，很多肥胖的朋友体质都属于虚热型，体内湿气大，从而会出现喝水都会长胖的体质。而冬瓜性凉，同时具有除湿利尿的功效，所以常吃冬瓜可以改善肥胖朋友们的体质，达到减肥的目的，还会越吃越瘦。

2、冬瓜减肥汤的做法：

想要通过冬瓜减肥，做法需要了解一下。不能添加食用油，这样会影响减肥的效果。先将冬瓜洗净，随后去皮，切成大块或长条状，蒸锅烧水，水开后入锅蒸至半熟，再将蒸冬瓜的水一并倒入炒锅后加热至全熟，可以放入虾皮或海米调味，如果有新鲜海虾，则更佳。当虾熟之后即可食用，在其烹调过程中不要添加任何食用油及盐，可以保证低脂、低热量，特别适合减肥的朋友经常食用。除了搭配海虾之外，还可以放入豆制品，比如干豆腐或老豆腐，营养会更加全面，也适合女性朋友经常食用，增加雌性激素，会使身体更加健康。