如何做减肥的冬瓜汤
5回答

冬瓜减肥汤的做法大全

最佳答案:<p>冬瓜芦荟汤:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。</p> <p>芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。</p> <p>此汤能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。</p> <p>冬瓜绿豆汤:冬瓜500克,绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。</p> <p>汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。</p> <p>冬瓜荷叶汤:鲜荷叶l张,鲜冬瓜500克,盐少许。</p> <p>将荷叶洗净,撕成碎片;冬瓜洗净,去蒂把,切成片。将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中,加清水适量共煮成汤,烧沸后拣去荷叶,加盐调味即成。</p> <p>罗汉冬瓜羹:冬瓜350克,莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙,素上汤4杯,姜2片、盐适量。</p> <p>冬瓜去皮,切粒。莲子、百合、洋薏米洗净,浸软,隔水蒸熟。 冬菇浸软,洗净,切粒,面筋洗净,切粒。烧热油,爆香姜片,煮滚素上汤,放入全部材料,大火滚10分钟,加盐调味即可。</p> <p>排骨冬瓜汤:排骨250克、冬瓜250克、姜4片、盐适量、味精少许、热开水4碗。</p> <p>冬瓜、排骨切成小块,姜切细丝。取一只大汤碗,盛4碗热开水,将冬瓜块、排骨块及姜丝放入,以微波高段火力煮15-20分钟,取出加盐及味精调味即可。</p> <p>冬瓜红豆汤:冬瓜100克,红小豆30克。</p> <p>先将红小豆洗净,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,约1小时,即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。</p> <p>冬瓜海带汤:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。</p> <p>将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗</p> <p>水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。</p> <p>此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,合贪靓一族饮用。</p> <p>冬瓜蚕豆汤:冬瓜50克,蚕豆60克,调料各适量。</p> <p>将冬瓜洗净、切块,与蚕豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加入盐等调料,即可。</p> <p>每日1碗汤。有减肥功用。</p> <p>冬瓜虾仁汤:将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。</p> <p>虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后即可食用。</p> <p>冬瓜香菜汤:冬瓜500克,香菜25克,芝麻酱、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。</p> <p>将冬瓜去皮、瓤,洗净,切成棋子大块;香菜择洗干净,切成小段;芝麻酱放小碗内,用香油调稀。炒锅放入清水和冬瓜块,加几粒花椒、精盐同煮至熟,汤汁渐少时,将芝麻酱淋入锅内,</p> <p>不断炒浓,撒入味精炒匀,出锅装盘,上面放上葱丝一半香菜。炒锅洗净上火浇热,倒入少许香油,烧热后倒入葱丝和香菜上,再撒上一半香菜即成。</p> <p>冬瓜海米汤:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒各适量。</p> <p>将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火</p> <p>煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。</p> <p>此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。</p>
6回答

冬瓜汤怎么喝减肥

最佳答案:<p>冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分,</p> <p>使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤,一个月可以瘦十几斤哦</p>
4回答

减肥冬瓜汤的做法

最佳答案:<p>冬瓜减肥汤的做法有很多种,可以挑选同样有减肥功效的食材搭配吃,营养丰富,减肥效果更佳。</p> <p>1准备材料:准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。</p> <p>2切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用。</p> <p>3炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿</p> <p>4加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜</p> <p>5煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火。</p> <p>6完成:加入少许盐和香油,即可食用。</p> <p>冬瓜里富含丙醇二酸,可以不让脂肪过多的堆积,还可以有效的燃烧脂肪,经常喝冬瓜减肥汤,配合适当的运动,这样双管齐下,减肥效果才会更佳,想不瘦都难。冬瓜是凉性食物,脾胃虚寒和经期的女性要少吃。为了减肥的MM们也不要一次吃太多的冬瓜,凡事要适量。</p>