脸部按摩手法：
1、首先将双手握拳，将手指的关节显露出，利于下一步的按摩。
2、双手握拳抬起，利用手指的关节处沿着下巴的中心位置直到耳垂下方位置，进行推刮式的按摩。
3、从下巴处慢慢向上按住穴位，力度要轻柔且有力，这样才能起到作用。
4、当按摩到耳垂下方时停留一下，然后再次由上而下的按摩到下巴处，这样可以疏通淋巴腺。
瘦脸的比较好办法如何又快又好瘦脸
达到瘦脸效果：这招按摩手法，可以利用按摩脸部各个穴位达到紧致脸部线条、提拉下巴曲线，同时还能有效促进脸部的淋巴系统循环，有效消除国字脸的肉肉，从而起到瘦脸的作用。
饮食法：
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。还可以喝利尿的乌龙茶或咖啡如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，吃这些只会让你的面部肌肉更加的健硕。
推荐瘦脸食谱：
早：苹果一个、白煮蛋一只、脱脂牛奶一杯午：西芹西红柿菠菜面一碗、少糖冻柠檬水一杯
晚：带子西兰花一碗、红米饭碗
瘦脸功效：菠菜不仅富含丰富的营养物质，更是瘦脸的比较好食物，它含有丰富的纤维质和钾和铁，能够起到比较好的促进脸部循环的作用，让脸部的淋巴系统快速工作，有效消除水肿，从而起到收敛的目的。
早：牛奶麦片半碗、脱脂牛奶1杯，梨1个
午：鸡肉2两、薯仔半个、西芹半杯
晚：豆腐粉丝杂菜煲1碗
瘦脸功效：除了菠菜，芹菜也是比较好的瘦脸法宝，芹菜含有丰富的纤维素，能有让人体在使用咀嚼的时候，有效带动面部的肌肉运动，让脸部的肉肉变得更加紧致，与此同时，芹菜还含有大量的钾元素，它可以帮助拉动脸部脂肪的燃烧，达到比较好的瘦脸效果。
有谁不想拥有一张精致玲珑的小脸，而现在瘦脸在不知不觉间貌似已经成为美容项目中的一个热点项目，它通过手术的方式能让人迅速的得到瘦脸的效果，是自己的脸部变得更加迷人漂亮，那么瘦脸办法?
1、对于下颌角肥大、下颌骨宽大的爱美者，需要选择下颌角整形手术
通过下颌角整形术可以对人们的下颌骨外板和下颌缘还有部分咬肌进行切除(咬肌切除术现在做的很少)，然后从根本上改善脸型。下颌角手术的方法很多，但是爱美者需要根据自己的实际情况选择正确的方法。
2、对于面部脂肪堆积的婴儿肥，可以通过面部吸脂术来瘦脸
面部吸脂主要有两个重点部位，分别是下巴和颊部。下颌部的之抽吸后，双下巴会有明显缓解，颊部的脂肪抽吸后可以使得颏颈角明显，手术采用微创的方法进行，只有一个针眼，所以手术后一般也不会遗留瘢痕。脂肪抽吸后的效果一般比较稳定。因为人在成年以后脂肪细胞的数量基本恒定，当脂肪被抽吸后局部脂肪细胞的数量明显减少，残留的脂肪细胞体积即使增大，但由于细胞数量有限，脸部一般不会出现明显的反弹，除非暴饮暴食，术后诞生的小脸美女可以信心百倍。
3、对于咬肌肥大的情况，注射botox瘦脸针都是不错的选择
注射肉毒素瘦脸的方法是目前流行的方法。在咬肌处注射botox瘦脸，Botox会阻断神经与肌肉的接头，使的肌肉逐渐萎缩，维持时间在6-8个月。一般情况下，注射botox一周即可观察到脸部逐渐消瘦达到“瘦脸”效果。两三个月后瘦脸的效果达到顶峰，可将咬肌缩小至少30%。一般建议每半年或者8个月注射一次。第一次注射后，咬肌在半年或八个月后会有明显的恢复，但也不会恢复到原来的咬肌大小，会比原来小。瘦脸的同时也可行颈部的局部肉毒素注射能同时起到面部提升的效果。
有谁不想拥有一张精致玲珑的小脸，而现在瘦脸在不知不觉间貌似已经成为美容项目中的一个热点项目，它通过手术的方式能让人迅速的得到瘦脸的效果，是自己的脸部变得更加迷人漂亮，那么瘦脸办法?
1、对于下颌角肥大、下颌骨宽大的爱美者，需要选择下颌角整形手术
通过下颌角整形术可以对人们的下颌骨外板和下颌缘还有部分咬肌进行切除(咬肌切除术现在做的很少)，然后从根本上改善脸型。下颌角手术的方法很多，但是爱美者需要根据自己的实际情况选择正确的方法。
2、对于面部脂肪堆积的婴儿肥，可以通过面部吸脂术来瘦脸
面部吸脂主要有两个重点部位，分别是下巴和颊部。下颌部的之抽吸后，双下巴会有明显缓解，颊部的脂肪抽吸后可以使得颏颈角明显，手术采用微创的方法进行，只有一个针眼，所以手术后一般也不会遗留瘢痕。脂肪抽吸后的效果一般比较稳定。因为人在成年以后脂肪细胞的数量基本恒定，当脂肪被抽吸后局部脂肪细胞的数量明显减少，残留的脂肪细胞体积即使增大，但由于细胞数量有限，脸部一般不会出现明显的反弹，除非暴饮暴食，术后诞生的小脸美女可以信心百倍。
3、对于咬肌肥大的情况，注射botox瘦脸针都是不错的选择
注射肉毒素瘦脸的方法是目前流行的方法。在咬肌处注射botox瘦脸，Botox会阻断神经与肌肉的接头，使的肌肉逐渐萎缩，维持时间在6-8个月。一般情况下，注射botox一周即可观察到脸部逐渐消瘦达到“瘦脸”效果。两三个月后瘦脸的效果达到顶峰，可将咬肌缩小至少30%。一般建议每半年或者8个月注射一次。第一次注射后，咬肌在半年或八个月后会有明显的恢复，但也不会恢复到原来的咬肌大小，会比原来小。瘦脸的同时也可行颈部的局部肉毒素注射能同时起到面部提升的效果。
周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-10 14:59方法一：按摩
美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型。
1、涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。
2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。
3、涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
4、后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。
方法二：美容院专业瘦脸
如今很多专业美容院都有瘦脸服务，可根据自己的需要进行选择。
面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧切去一小块骨头，听起来似乎很容易，但千万慎重为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，这种方法见效快，但它的缺点是半年左右易回复。
方法三：瘦脸化妆技巧
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都没什么变化，或是马上要出席一个重要的活动，还可以通过巧妙的化妆技巧实现视觉上的小脸。
1、第一步要学会打粉底，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，而在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条。
2、强调高高的眉峰，如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。理想的眉毛长度，是眉尾不超过一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。眉峰则在眼珠外侧3－5毫米处。
3、用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。
4、用唇线笔描绘立体唇形，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。
先用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红色。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。
方法一：按摩
美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型。
1、涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。
2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。
3、涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
4、后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。
方法二：美容院专业瘦脸
如今很多专业美容院都有瘦脸服务，可根据自己的需要进行选择。
面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧切去一小块骨头，听起来似乎很容易，但千万慎重为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，这种方法见效快，但它的缺点是半年左右易回复。
方法三：瘦脸化妆技巧
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都没什么变化，或是马上要出席一个重要的活动，还可以通过巧妙的化妆技巧实现视觉上的小脸。
1、第一步要学会打粉底，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，而在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条。
2、强调高高的眉峰，如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。理想的眉毛长度，是眉尾不超过一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。眉峰则在眼珠外侧3－5毫米处。
3、用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。
4、用唇线笔描绘立体唇形，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。
先用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红色。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。
李克迪- 达州伊莎整形 - 主治医师| 2019-05-10 14:03拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
苦瓜瘦肉汤，功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
苦瓜瘦肉汤，功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
王翘楚- 信阳易韩整形 - 医师| 2019-05-10 09:48瘦脸办法：
1、瘦脸方法一：薏仁消肿效果好
巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。
2、瘦脸方法二：冷水洗脸法
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
3、瘦脸方法三：早晚做aoei嘴型三十遍
做这个运动的时候，嘴巴一定要尽比较大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。
4、瘦脸方法四：戒掉烟酒，控制体重
人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。
5、瘦脸方法九：慢慢吃
吃东西的时候慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉，瘦脸的食物可以多吃些坚果和胡萝卜。
瘦脸办法：
1、瘦脸方法一：薏仁消肿效果好
巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。
2、瘦脸方法二：冷水洗脸法
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
3、瘦脸方法三：早晚做aoei嘴型三十遍
做这个运动的时候，嘴巴一定要尽比较大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。
4、瘦脸方法四：戒掉烟酒，控制体重
人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。
5、瘦脸方法九：慢慢吃
吃东西的时候慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉，瘦脸的食物可以多吃些坚果和胡萝卜。
孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-10 08:04