最佳答案：<p>脸部按摩手法：</p>
<p>1、首先将双手握拳，将手指的关节显露出，利于下一步的按摩。</p>
<p>2、双手握拳抬起，利用手指的关节处沿着下巴的中心位置直到耳垂下方位置，进行推刮式的按摩。</p>
<p>3、从下巴处慢慢向上按住穴位，力度要轻柔且有力，这样才能起到作用。</p>
<p>4、当按摩到耳垂下方时停留一下，然后再次由上而下的按摩到下巴处，这样可以疏通淋巴腺。</p>
<p>瘦脸的比较好办法如何又快又好瘦脸</p>
<p>达到瘦脸效果：这招按摩手法，可以利用按摩脸部各个穴位达到紧致脸部线条、提拉下巴曲线，同时还能有效促进脸部的淋巴系统循环，有效消除国字脸的肉肉，从而起到瘦脸的作用。</p>
<p>饮食法：</p>
<p>平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。还可以喝利尿的乌龙茶或咖啡如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，吃这些只会让你的面部肌肉更加的健硕。</p>
<p>推荐瘦脸食谱：</p>
<p>早：苹果一个、白煮蛋一只、脱脂牛奶一杯午：西芹西红柿菠菜面一碗、少糖冻柠檬水一杯</p>
<p>晚：带子西兰花一碗、红米饭碗</p>
<p>瘦脸功效：菠菜不仅富含丰富的营养物质，更是瘦脸的比较好食物，它含有丰富的纤维质和钾和铁，能够起到比较好的促进脸部循环的作用，让脸部的淋巴系统快速工作，有效消除水肿，从而起到收敛的目的。</p>
<p>早：牛奶麦片半碗、脱脂牛奶1杯，梨1个</p>
<p>午：鸡肉2两、薯仔半个、西芹半杯</p>
<p>晚：豆腐粉丝杂菜煲1碗</p>
<p>瘦脸功效：除了菠菜，芹菜也是比较好的瘦脸法宝，芹菜含有丰富的纤维素，能有让人体在使用咀嚼的时候，有效带动面部的肌肉运动，让脸部的肉肉变得更加紧致，与此同时，芹菜还含有大量的钾元素，它可以帮助拉动脸部脂肪的燃烧，达到比较好的瘦脸效果。</p>