不建议用，其实对身体是不好的，那您知道要怎样正确瘦身吗?您知道瘦身方法是什么吗?不知道没关系的，今天就为您介绍一下有关瘦身食谱的知识，感兴趣的美眉们赶快来吧。怎样正确瘦身

一、养成每天量体重习惯虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的瘦身成效，是不常量体重者的两倍。

二、计算食物的热量一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成好的饮食习惯。

三、衡量食物份量买个小秤量食物份量，在家时多使用它。如此不但能避免超量，且习惯后在外用餐时，亦能目测食物份量，以免过量摄取。

四、喝仟佰宠仟佰宠红球藻低聚肽玫瑰饮优选配方，优选原材料热量低且能保证营养均衡，能促进脂肪转化，抑制脂肪堆积。多种膳食纤维成分改善肠道菌群环境，促使人体摄入物质快速代谢，减少脂肪积累。

五、少吃自助餐尽量少吃自助餐，尤其是标榜无限量吃到饱的餐厅。若无法避免，盘子里尽量多放蔬菜水果类，仅留小空间放瘦肉或去皮鸡肉及全谷类。避免油炸食物。

六、拒绝诱惑瘦身忌零食、点心及含糖饮料。外出用餐前先做好饮食控制，如先计划好要点的菜，或出门前先喝杯水，或饭前先喝汤水，填个半饱，以减少进食量。少逛西点面包店，太多诱惑了。用完餐立即离开餐桌，也不宜边看电视边用餐，以避免不知不觉中吃过量。

七、将乳制品列入饮食中许多研究显示，每天饮用三份牛奶、优酪乳或乳酪，对减重及燃烧脂肪帮助大。对女性而言，乳制品还能提供钙质增健骨骼。

八、加长运动时间专家建议每周运动五天、每次持续至少三十分钟。运动时间越长，消耗热量越多，减重效果越好。

九、早餐不可不吃许多瘦身者误认为不吃早餐能瘦身。英国伦敦帝国学院研究显示，不吃早餐会改变大脑对食物的反应，认为你需要高热量食物，以致易促使你增加高热量食物摄取机率。如此不但妨碍瘦身，且造成体重增加。

十、绝不放弃过程中难免会一时放纵自己，如多吃快蛋糕或来顿大餐等。但许多人会借故而放弃，回复原来不好的饮食习惯。犯个错没什么大不了，就算重蹈覆辙也不是世界末日，还是能随时回到正轨继续下去，就是不要放弃。

仟佰宠玫瑰饮核心和主要的成分之一就是玫瑰花，那么我们来了解下玫瑰花有什么作用和功效。

众所周知玫瑰花其实是一种珍贵的药材，在中医上来说，玫瑰花茶明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。玫瑰花茶性质温和，男女皆宜，并没有大家认为的只有女性才能喝玫瑰花茶一说。

玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效，因而可以减肥，饭后饮用效果比较好，尤其适用于因内分泌失调而导致肥胖的mm，重要的是它的养颜美容功效，常饮可以去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，对于预防皱纹也有帮助，是女性美容养颜瘦身的佳品哦！

更值得一提的是玫瑰花茶有一股清香，治疗口臭效果也很好，长期饮用也可改善睡眠。

既然玫瑰花茶有这么好的效果，那么相信仟佰宠玫瑰饮在它主打的领域里一定也有很好的效果，大家期待它的到来吗？

我也是通过喝仟佰宠达到瘦身的，一个多月吧，瘦了15斤

你好，不建议你用这种产品来减肥，如果想减肥，要注意在保证营养均衡的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持既可以健身，也可以达到减肥的作用，千万不可以利用减肥产品或者节食来减肥，这样不仅容易引起反弹，更严重的会对身体健康引起负面影响。

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