人的肤质是有遗传基因和后天营养共同决定的，首先要避免日晒，日晒是引起皮肤衰老变黑的主要原因。平常保证充足睡眠，多吃富含维生素c的水果

身上黑是可以通过美白来进行治疗的。美白可以有效的分解肌肤内的黑色素和黄色素，而且有补充活化美白因子，可以使全身都达到美白的效果，而且可以让肌肤更加的有弹性。美白是有疗程的一般5到7天左右注射一次，需要注射5到10次。

有些爱美者天生皮肤黑，但为了能达到心满意足的白皙，就用了很多产品，可终效果一般。为什么大家都热衷白皮肤?那是因为白皙细嫩的皮肤可以更好的衬托出我们的知性美，而在日常运用一些方法就可以让皮肤重新回到嫩白的效果。常用的方法有淘米水和白醋进行洗脸、蜂蜜珍珠加上蛋清分敷面膜以及空腹和白开水等，下面来详细的介绍具体操作方法。

嫩白皮肤的方法。

1、淘米水和白醋洗脸

长期使用这两者洗脸，不仅可以使皮肤变得白嫩光滑，还具有很好的美白作用，操作方法也比较简单，只需要在将脸部用洁面乳洗净之后，紧闭双眼把脸放入淘米水中浸泡片刻即可，每天坚持两次，浸泡时间不超过三分钟。

2、蛋清蜂蜜珍珠粉

具体操作方法如下：首先去药店购买适量的珍珠粉，之后用蛋清和蜂蜜调至成均匀的糊状，然后涂抹在脸部，坚持大约三十分钟，之后用清水洗掉。

3、空腹喝凉白开或者柠檬水

水具有极强的美容效果，建议大家可在每天起床后睡觉前喝一杯凉白开或柠檬水，不仅可以帮助补充水分，还可以使面部变得白皙且富有弹性，有效的阻止皱纹的产生，但要注意睡前饮用一小杯就好，以免喝太多影响睡眠质量。

以上几种美白皮肤的方法比较简单，材料也容易找到。

你好,建议你平时多吃一些富含维生素c的食物.指导意见:维生素c具有氧化还原作用可以美白.而且,来源比较丰富.

您好，很高兴为您解答，根据您的描述，一般情况下建议可以口服维生素E片，多吃一些富含维生素的水果。平时也要注意防晒。祝您早日康复。