美白祛斑可以食疗，绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素，磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效；赤小豆（红豆）含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉；百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。经常食用这些时候，会收到意想不到的美白祛斑效果。现在美白祛斑的产品不胜繁多,但是只是解一时之需,还有一些美白产品需要长期使用,而且价格不菲,美白的产品固然可以长期使用,但是目前美白祛斑的产品大部分含铅汞量超标,所以需要谨慎购买。

想要腿部美白的方法有很多。可以用牛奶洗澡。另外要多喝一些牛奶和豆浆。适当的用珍珠粉擦腿。每天要坚持。也可以擦一些美白霜。都有助于美白的。另外出门一定要防晒。

腿部美白方法怎样有效美白大腿美白的方法有效小妙招

方法/步骤

不仅脸上，还有女孩对大腿的注意，总是希望她能有双白腿。很多女孩不光要细腿还要白腿，今天就来好好讲讲，怎么样能让女孩子大腿变白。

沐浴乳事实上，牛奶的美白效果相当不错。当你洗脚时，你可以用牛奶来洗你的腿。这是美白你大腿的效果。不过说实话，这个太奢华了，谁没事都用牛奶洗腿。所以这个也是针对条件好的女孩来说。

盐洗腿，其实很多人都不觉得，盐怎么能用来美白大腿呢？事实上，盐的作用可以促进新陈代谢。他的作用丝毫不亚于牛奶，对那些条件可能不是那么好的女孩来说，盐也是个不错的选择，可以帮助大腿皮肤，及时排出毒素。

习惯饮用水，饮用水可以及时释放体内的一些色素和毒素。水是生命之源，在美白功能上也是如此，因此，它将保持皮肤嫩嫩。大腿也是一样的。

多吃美白食品，事实上，大腿和面部皮肤，甚至皮肤都是一样的，很多东西可以帮助皮肤美白效果，而且对大腿美白也有一定的帮助，但只要吃的食物，其实美白皮肤对身体是有帮助的。一白遮三丑，一白百白，

注意防晒霜

事实上，很多时候，防晒霜是不够的，使面部皮肤。事实上，大腿也需要防晒霜。时间是在一定的过程，这会直接导致皮肤变黑的情况，所以无论外出时，我们应注意到大腿的防晒。

你好！做腿部美白需要持之以恒，每次洗澡的时候在浴缸里，滴几滴精油，让腿部多泡几分钟，美白的效果很显著。还可以切几片柠檬片放入浴缸直接浸泡，热气会将柠檬皮中的精油释放出来，让腿部变得美白起来。