指导意见：

建议您洗牙要用用双氧水冲洗牙龈，然后局部涂碘甘油。平时要注意口腔卫生。正常的根据口腔的情况半年到一年洗牙一次。

洗牙一般推荐每半年或者一年进行一次，建议到正规医院的口腔科、到大型医院的牙周病科进行。洗牙治疗分两种：一种是洁治，使用超声洁治器去除牙颈部牙龈缘以上的龈上牙石；另一种是龈下刮治，需要用刮治器刮除牙龈缘以下的牙颈部的牙石，然后进行局部的冲洗上药，可以去除炎症对牙槽骨和牙龈的刺激，保证牙周组织健康。回家后需要好好配合刷牙，如果刷得比较好，可以一年洁治一次；如果刷的不好，半年洁治一次，可能牙石也仍然比较多。刷牙推荐中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。每天至少早餐后、睡觉前刷牙，刷牙时间不少于3分钟。

洗牙又称龈上洁治术，是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。随着时间推移，牙齿上会堆积一些色素，在长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素的沉积更为明显，而色素的存在会对牙齿的外观有一定的不良影响

洗牙洁牙多长时间一次比较好

除了色素问题，口腔内还充满各种微生物，而牙菌斑就是由不同细菌组成的斑块，覆盖在牙面、牙与牙之间或者在假牙表面。牙菌斑如果不能被及时清除，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，时间长了就会形成牙石。牙石和牙周病的关系密切，如果长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎，导致牙龈出血、口臭，终引起牙齿松动，甚至脱落。因此，洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了美观好看。

市民可每年或每半年洗牙一次，牙周病患者则需遵照医嘱至少每半年一次牙周维护。洗牙后，避免立即进食酸性食物、戒烟戒酒、少喝浓茶，特别不要喝碳酸饮料。此外，掌握正确的刷牙方法以及每次刷牙时间不少于3分钟十分重要。

洗牙要一个小时。正规的洗牙（龈上洁治术）需要一个小时，洗牙时间是需要看牙石量的多少而定，一般情况只是洗牙20到30分钟足够了。而且洗牙时间过久，本来已经洗干净的牙齿会受到伤害。正规的洗牙（龈上洁治术）是含抛光功能是正规洗牙要做的，那是会到一个小时。抛光让牙齿恢复光滑的表面，延缓牙垢的再形成。

你好，根据你所描述的这个情况的话，一般来说洗牙的话是一年洗牙1到2次的，建议，你说的这个情况的话，一年可以到医院的口腔科洗牙1到2次，但是平时的话自己一定要好好刷牙。

因为每一个人的牙齿的健康程度都存在差异，对于拥有健康牙周的人群而言，大概半年或者是一年清洗一次牙齿即可。但是患有牙周疾病的人群而言，建议大家每隔三个月洗一次牙会比较好。而对于喜欢抽烟喝茶的人们而言，则需要多清洗几次牙齿，因为抽烟和喝茶都很容易导致牙齿的表面变黑。