很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述。减肥要科学减肥，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，同时一定要配合运动，运动可使脂肪燃烧，脂肪动员。同时在配合减肥茶，促进新陈代谢，那么一定会有效的。减肥就会成功。不要过度节食减肥，引发神经性厌食，从而对身体造成伤害。无论吃什么东西都要运动。控制饮食。
一. 绿茶的减肥效果
首先绿茶会帮助减肥这个观点是有科学依据的 。从结果上来看，2003年，台湾国立成功大学进行了一项1210人的问卷调查，对比了那些有超过十年饮茶习惯的人和没有饮茶习惯的人，发现有饮茶习惯的人体脂率相对要低19.6%，而腰臀比则低2.1%。那么究竟是什么成分产生这样的效果呢？
二. 绿茶的减肥原理
现在的科学界普遍认为这是绿茶中的儿茶素（Catechin）起到了决定性的作用。儿茶素是茶多酚的主要组成物质，占比达到60%-80%。茶多酚可能大家并不陌生，某品牌的绿茶饮料里就宣称含有很多茶多酚，其实它就是绿茶内多酚物质的总称。大量的试验表明,摄入儿茶素(270mg到1200mg/天)确实会减少体重和脂肪。那产生这样效果的原理又是什么呢？我们又要摄入多少才会产生效果呢？科学家给出了3种解释：
1. 增强了脂肪代谢：儿茶素和咖啡因（绿茶中的另一个主要物质，但小于咖啡中的含量）会持续刺激交感神经持续兴奋。在交感神经的影响下,去甲肾上腺素（Norepinephrine）会不断分泌，它会刺激周围组织中(脂肪、肝脏、骨骼肌)的脂类分解,释放游离脂肪酸并促进肝脏进行脂质代谢。也就是说，儿茶素是可以促进我们脂肪消耗的。
不仅如此，儿茶素和咖啡因协同作用时还可以间接地延长去甲肾上腺素存在的时间，从而进一步增加我们身体的能量消耗，增强减肥效果！2010年美国康涅狄格大学药学院筛选了1243名患者的数据，发现与单独摄入咖啡因或单独摄入而儿茶素相比，发现同时摄入儿茶素和咖啡因的人体重减轻多。
一. 绿茶的减肥效果
首先绿茶会帮助减肥这个观点是有科学依据的 。从结果上来看，2003年，台湾国立成功大学进行了一项1210人的问卷调查，对比了那些有超过十年饮茶习惯的人和没有饮茶习惯的人，发现有饮茶习惯的人体脂率相对要低19.6%，而腰臀比则低2.1%。那么究竟是什么成分产生这样的效果呢？
二. 绿茶的减肥原理
现在的科学界普遍认为这是绿茶中的儿茶素（Catechin）起到了决定性的作用。儿茶素是茶多酚的主要组成物质，占比达到60%-80%。茶多酚可能大家并不陌生，某品牌的绿茶饮料里就宣称含有很多茶多酚，其实它就是绿茶内多酚物质的总称。大量的试验表明,摄入儿茶素(270mg到1200mg/天)确实会减少体重和脂肪。那产生这样效果的原理又是什么呢？我们又要摄入多少才会产生效果呢？科学家给出了3种解释：
1. 增强了脂肪代谢：儿茶素和咖啡因（绿茶中的另一个主要物质，但小于咖啡中的含量）会持续刺激交感神经持续兴奋。在交感神经的影响下,去甲肾上腺素（Norepinephrine）会不断分泌，它会刺激周围组织中(脂肪、肝脏、骨骼肌)的脂类分解,释放游离脂肪酸并促进肝脏进行脂质代谢。也就是说，儿茶素是可以促进我们脂肪消耗的。
不仅如此，儿茶素和咖啡因协同作用时还可以间接地延长去甲肾上腺素存在的时间，从而进一步增加我们身体的能量消耗，增强减肥效果！2010年美国康涅狄格大学药学院筛选了1243名患者的数据，发现与单独摄入咖啡因或单独摄入而儿茶素相比，发现同时摄入儿茶素和咖啡因的人体重减轻多。
刘大华- 西安艺星医疗美容医院 - 主治医师| 2019-04-27 16:08我刚买了绿茶粉，是从超市买的，人民牌15块钱70克。不知为什么，不管是冲还是煮都不能完全冲开，总是有很多沉淀，不过味道还好....其实想减肥的话不用加什么粉，只喝酸奶就可以，不过如果你的肠胃不是很坚强建议不要空腹喝，容易拉肚子并且对营养有破坏。比较好晚上喝，在你不是很饱也不是很饿的时候。
我刚买了绿茶粉，是从超市买的，人民牌15块钱70克。不知为什么，不管是冲还是煮都不能完全冲开，总是有很多沉淀，不过味道还好....其实想减肥的话不用加什么粉，只喝酸奶就可以，不过如果你的肠胃不是很坚强建议不要空腹喝，容易拉肚子并且对营养有破坏。比较好晚上喝，在你不是很饱也不是很饿的时候。
绿茶粉的减肥功效：
绿茶能瘦身，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
绿茶粉+优酪乳减肥法 1汤匙的绿茶粉加进200cc的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1-2小时服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
绿茶粉+柠檬汁减肥法 纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
绿茶粉+苹果汁减肥法 将1个苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，比较好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。 苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。
苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘美容： 绿茶粉的应用方法很广泛，你可以当饮料天天喝，也可以作成面膜，甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。
平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。 每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。作用：绿茶含有防止細胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化細胞,美容驻颜。
绿茶面膜——美肤、去粉刺,使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜润肤。
方法一：将绿茶粉加水制成的美白面膜涂于脸上
方法二：可以把粉粉调得稀稀的,再将纸膜放进去,让纸膜吸收绿茶粉面膜汤再敷到脸上,15分钟后清洗干净,坚持一,两个月后皮肤一定会有很大的改善.敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。
绿茶护肤：运用含有绿茶成分的美体护肤品定期为肌肤去除角质并补充优质的水分与养分，再添加些触动感官的清新绿茶香氛，身心将在酷热的夏季全面升华，如果没有这种全新的绿茶美体护肤品，也很简单，只要有一包绿茶粉，与准备好的肌肤去角质霜和身体乳混合起来，就可以自助绿茶护肤了！将配好的绿茶身体乳置于冰箱，夏日沐浴后使用，可以立即消暑祛热，通体清凉。
绿茶粉的减肥功效：
绿茶能瘦身，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
绿茶粉+优酪乳减肥法 1汤匙的绿茶粉加进200cc的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1-2小时服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
绿茶粉+柠檬汁减肥法 纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
绿茶粉+苹果汁减肥法 将1个苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，比较好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。 苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。
苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘美容： 绿茶粉的应用方法很广泛，你可以当饮料天天喝，也可以作成面膜，甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。
平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。 每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。作用：绿茶含有防止細胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化細胞,美容驻颜。
绿茶面膜——美肤、去粉刺,使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜润肤。
方法一：将绿茶粉加水制成的美白面膜涂于脸上
方法二：可以把粉粉调得稀稀的,再将纸膜放进去,让纸膜吸收绿茶粉面膜汤再敷到脸上,15分钟后清洗干净,坚持一,两个月后皮肤一定会有很大的改善.敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。
绿茶护肤：运用含有绿茶成分的美体护肤品定期为肌肤去除角质并补充优质的水分与养分，再添加些触动感官的清新绿茶香氛，身心将在酷热的夏季全面升华，如果没有这种全新的绿茶美体护肤品，也很简单，只要有一包绿茶粉，与准备好的肌肤去角质霜和身体乳混合起来，就可以自助绿茶护肤了！将配好的绿茶身体乳置于冰箱，夏日沐浴后使用，可以立即消暑祛热，通体清凉。
江磊- 镇江采薇医疗美容 - 医师| 2019-04-27 13:52现在减肥药鱼龙混杂，在没经过检验的时候任何人都不敢说它安全，适量减少食量加上运动，科学减肥。如果一味盲目求瘦影响了内分泌是会导致不孕的。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
现在减肥药鱼龙混杂，在没经过检验的时候任何人都不敢说它安全，适量减少食量加上运动，科学减肥。如果一味盲目求瘦影响了内分泌是会导致不孕的。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。