龈萎缩是一种常见病，多为牙槽骨萎缩吸收，引起牙龈高度向下引起，分为病理性萎缩和生理性萎缩两类。病理性萎缩主要是龈缘部分存在异物（牙石）又长期得不到清理，细菌滋生刺激所致；当然，创伤等也可以引起病理性萎缩。病理性萎缩可以通过牙周的洁刮治和调合，甚至膜龈手术等治疗控制牙龈的萎缩，一般不能根治。另外，随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的，但可以通过保健延缓。牙龈退缩是不可逆的，重点应放在预防上。定期的口腔保健，掌握正确的刷牙方法。早发现，早诊断，早治疗，避免牙龈退缩加重。

对于已经萎缩的牙龈需要进行手术治疗，也可以用引导性骨再生术来进行牙龈萎缩的治疗，牙龈萎缩是由于牙周病所引起的，在牙龈的底部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩，牙根暴露、松动、脱落等等。牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类。病理性萎缩，主要由于龈缘部分存在着牙结石又长时间得不到清理，导致细菌刺激所致。另外，随着年龄的增长，也或多或少会发生牙龈萎缩，使牙根暴露。这种生理性萎缩是不需要治疗的，但可以通过保健延缓，防止牙龈萎缩进一步发展。定期到口腔医院进行检查，以便对症处理，还能发现口腔潜在的各种问题。另外，每6-12个月洗一次牙是预防牙龈炎症的有效措施。除了预防已有牙周病的患者，应及时接受系统的牙周病治疗。对于不能够用手术方法解决的前牙牙根暴露问题，可以制作义龈来改变美观。

牙龈萎缩几乎是不能恢复的。牙龈萎缩通常是牙龈炎症的表现，当然做正畸的过程中，由于牙齿的移动也会出现一些牙龈萎缩。首先牙龈萎缩的原因，更多是由于牙周炎症所造成的，附着在牙齿上的纤维上皮组织出现了退缩，是很难恢复的。临床上也有一些特殊的治疗方法，比如成熟的生物学宽度，通过牙周的治疗来改变生物学宽度，甚至临床上还有一种原则，如果能降低邻牙的接触点到牙槽嵴的高度，也可以减小牙龈萎缩。所以临床上通常会给牙齿做一些适度的片切。所谓片切指的是去除掉一些釉质的宽度，把牙齿原来点的接触，变成面接触，使其连接点相对的降低。也可以减少牙龈萎缩所带来的黑三角。所以临床上牙龈萎缩通常指这些黑三角。还有另外一种情况，如果牙龈萎缩比较严重，通常指的是尖牙，牙龈退缩还是比较多的,如果出现这种情况，可以考虑做牙龈修补术，这都可以改善牙龈萎缩。

建议你去检查下,目前你能做的就是改善你的刷牙方法.其他的检查过后医生再给你具体方案。牙缝增大、牙齿松动是牙龈萎缩比较严重的形态。

目前牙医对于牙龈萎缩尚无更好的方法，而新的岂止美牙龈修复护牙素内含成分纳米生物活性玻璃成分，促进软组织再生，牙肉生长重新紧密包裹松动的牙齿。

通常只需要使用一个护理周期，便可看到牙龈逐惭恢复，

长期的牙龈萎缩，可以长期使用。