怎么瘦脸有效

最佳答案 2019-07-16 09:56

如果不想通过运动按摩,用少的精力想去瘦脸的话,那当然是选择打瘦脸针或者面部抽脂了。这个虽然见效快,花费的力气小,但是也有一定的安全隐患,产生副作用。比如打错部位,导致脸部僵硬。慎用啊!

比较推荐的是通过脸部按摩或者运动,让面部脂肪减少,从而使脸部更紧致,变得更小。以下有几个推荐的方法:

1. 按摩法:比较推荐日本田中宥久子瘦脸按摩法,以前有坚持按过一个月,每天十几分钟而已,后面很多朋友见到都说我瘦了,很是开心啊!

2. 第二个就是仰头,每次坚持几分钟,每天做几组,过了一两个星期你看着镜子,或者拍对比照,特别是下巴那个区域,这个也是很有效果的!

3. 水肿型的脸的话:就得注意饮食了,要注意晚上八点后就要尽量少喝点水,平时少吃辛辣刺激的重口味食物,吃点清淡少盐的。除了饮食外,水肿型还可以用冷热水交替洗脸,还有利用刮痧来帮助血液循环。

其实说实在话,不管是瘦脸还是瘦身上哪一个部位,都不会很快见到效果。重要的并不是哪种方法,而是要坚持下去,后你才会收获喜悦。

其他 6 个回答

针对如何有效瘦脸这个问题一定要得到重视,关于如何有效瘦脸为你解答如下:

1.颊骨推托法:需均匀地在脸上涂上按摩霜,在颊骨部分用手指的指腹往上推托,动作进行要慢,持续按摩一分钟。

2.颊骨拍打法:涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感。

3.纵拉法:先把按摩霜均匀地涂抹在脸上,然后由上往下拉颊骨部分的赘肉,同时向外展开,一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒,就能获得明显效果,整个纵拉按摩持续进行1分钟。

4.横拉法:先洗净双手并擦干,在脸颊上轻轻贴放,移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置,轻轻横向拉开皮肤,持续时间为一分钟。

5.瘦下巴:下巴是瘦脸的关键。四指并拢弯曲,用手指外中节顶住下巴,然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩,重复按3次。完成后,同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉,重复按3次。

6.定位按摩:两只手的拇指和食指固定在一个位置上,用拇指往上滑动捏压脸颊,重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂,弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊,然后两边同时反复向中间移动和向外移动,重复做3次。

7.面部全面按摩:顺着额头往太阳穴,双手稍稍用力按压3~4次,后用中指及无名指交替按鼻翼两侧,重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部按摩双颊,完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线,左右往返三次,后用手掌轻抚颈部。

8.淋巴腺按摩:屈肘,合起双掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。两手合拢五指连指尖相靠,从耳后骨一直按摩到锁骨,完成3次。上面7个脸部按摩动作后均接着做此动作作为结束。

杨蕾

已认证

- 上海薇琳医疗美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-07-16 14:09
怎么瘦脸有效

针对如何有效瘦脸这个问题一定要得到重视,关于如何有效瘦脸为你解答如下:

1.颊骨推托法:需均匀地在脸上涂上按摩霜,在颊骨部分用手指的指腹往上推托,动作进行要慢,持续按摩一分钟。

2.颊骨拍打法:涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感。

3.纵拉法:先把按摩霜均匀地涂抹在脸上,然后由上往下拉颊骨部分的赘肉,同时向外展开,一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒,就能获得明显效果,整个纵拉按摩持续进行1分钟。

4.横拉法:先洗净双手并擦干,在脸颊上轻轻贴放,移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置,轻轻横向拉开皮肤,持续时间为一分钟。

5.瘦下巴:下巴是瘦脸的关键。四指并拢弯曲,用手指外中节顶住下巴,然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩,重复按3次。完成后,同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉,重复按3次。

6.定位按摩:两只手的拇指和食指固定在一个位置上,用拇指往上滑动捏压脸颊,重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂,弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊,然后两边同时反复向中间移动和向外移动,重复做3次。

7.面部全面按摩:顺着额头往太阳穴,双手稍稍用力按压3~4次,后用中指及无名指交替按鼻翼两侧,重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部按摩双颊,完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线,左右往返三次,后用手掌轻抚颈部。

8.淋巴腺按摩:屈肘,合起双掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。两手合拢五指连指尖相靠,从耳后骨一直按摩到锁骨,完成3次。上面7个脸部按摩动作后均接着做此动作作为结束。

杨蕾- 上海薇琳医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-16 14:09

说实话,一周想瘦下来几乎不可能,教你个短时间有点效果的方法,长期坚持,效果更好

方法一:简单的还是控制自己的饮食,平时少吃点油腻的东西,多吃点下面的食物

水果类:苹果、柠檬

蔬菜类:西芹、冬瓜、豆芽

当然我所说的多吃是指不吃饭的情况下哈,楼主别误解。

方法二:瘦脸按摩

step1.捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

step2.揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。

step3.托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

step4.轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

step5.双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

方法三:小习惯

唱歌:口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步,尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环,还能消除工作时心情的紧张压力,因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱,能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

睡眠:每天有良好的睡眠质量,睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢,都能充分获得休息及滋养,让皮肤随时保持水份及养份,醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!

呼吸:呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合,许多人在睡着时,无意识地用嘴巴呼吸,久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾,甚至影响咬合,而且下巴也会不自觉变形,因此,要矫正自己的呼吸习惯,让鼻子充分主导呼吸状态。

黄一蓉

已认证

- 沈阳美莱整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-07-16 13:45
怎么瘦脸有效

说实话,一周想瘦下来几乎不可能,教你个短时间有点效果的方法,长期坚持,效果更好

方法一:简单的还是控制自己的饮食,平时少吃点油腻的东西,多吃点下面的食物

水果类:苹果、柠檬

蔬菜类:西芹、冬瓜、豆芽

当然我所说的多吃是指不吃饭的情况下哈,楼主别误解。

方法二:瘦脸按摩

step1.捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

step2.揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。

step3.托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

step4.轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

step5.双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

方法三:小习惯

唱歌:口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步,尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环,还能消除工作时心情的紧张压力,因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱,能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

睡眠:每天有良好的睡眠质量,睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢,都能充分获得休息及滋养,让皮肤随时保持水份及养份,醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!

呼吸:呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合,许多人在睡着时,无意识地用嘴巴呼吸,久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾,甚至影响咬合,而且下巴也会不自觉变形,因此,要矫正自己的呼吸习惯,让鼻子充分主导呼吸状态。

黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-16 13:45

如何瘦脸有效?

8个瘦脸方法 快速变小脸

纵观明星都有张下巴尖尖的瘦脸!如何瘦脸有效?其实你也可以拥有明星般的瘦脸,以下小编为你推荐8个有效的瘦脸方法让你逐个试,懒人动起来!

1. 颊骨推托法

需均匀地在脸上涂上按摩霜,在颊骨部分用手指的指腹往上推托,动作进行要慢,持续按摩一分钟。

2. 颊骨拍打法

涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感。

3. 纵拉法

先把按摩霜均匀地涂抹在脸上,然后由上往下拉颊骨部分的赘肉,同时向外展开,一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒,就能获得明显效果,整个纵拉按摩持续进行1分钟。

4. 横拉法

先洗净双手并擦干,在脸颊上轻轻贴放,移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置,轻轻横向拉开皮肤,持续时间为一分钟。

5.  瘦下巴

下巴是瘦脸的关键。四指并拢弯曲,用手指外中节顶住下巴,然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩,重复按3次。完成后,同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉,重复按3次。

6.  定位按摩

两只手的拇指和食指固定在一个位置上,用拇指往上滑动捏压脸颊,重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂,弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊,然后两边同时反复向中间移动和向外移动,重复做3次。

7.  面部全面按摩

顺着额头往太阳穴,双手稍稍用力按压3~4次,后用中指及无名指交替按鼻翼两侧,重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部按摩双颊,完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线,左右往返三次,后用手掌轻抚颈部。

8.  淋巴腺按摩

屈肘,合起双掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。两手合拢五指连指尖相靠,从耳后骨一直按摩到锁骨,完成3次。上面7个脸部按摩动作后均接着做此动作作为结束。

黄树开

已认证

- 长沙美莱整形医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-07-16 09:56
怎么瘦脸有效

如何瘦脸有效?

8个瘦脸方法 快速变小脸

纵观明星都有张下巴尖尖的瘦脸!如何瘦脸有效?其实你也可以拥有明星般的瘦脸,以下小编为你推荐8个有效的瘦脸方法让你逐个试,懒人动起来!

1. 颊骨推托法

需均匀地在脸上涂上按摩霜,在颊骨部分用手指的指腹往上推托,动作进行要慢,持续按摩一分钟。

2. 颊骨拍打法

涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感。

3. 纵拉法

先把按摩霜均匀地涂抹在脸上,然后由上往下拉颊骨部分的赘肉,同时向外展开,一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒,就能获得明显效果,整个纵拉按摩持续进行1分钟。

4. 横拉法

先洗净双手并擦干,在脸颊上轻轻贴放,移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置,轻轻横向拉开皮肤,持续时间为一分钟。

5.  瘦下巴

下巴是瘦脸的关键。四指并拢弯曲,用手指外中节顶住下巴,然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩,重复按3次。完成后,同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉,重复按3次。

6.  定位按摩

两只手的拇指和食指固定在一个位置上,用拇指往上滑动捏压脸颊,重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂,弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊,然后两边同时反复向中间移动和向外移动,重复做3次。

7.  面部全面按摩

顺着额头往太阳穴,双手稍稍用力按压3~4次,后用中指及无名指交替按鼻翼两侧,重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部按摩双颊,完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线,左右往返三次,后用手掌轻抚颈部。

8.  淋巴腺按摩

屈肘,合起双掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。两手合拢五指连指尖相靠,从耳后骨一直按摩到锁骨,完成3次。上面7个脸部按摩动作后均接着做此动作作为结束。

黄树开- 长沙美莱整形医院 - 副主任医师| 2019-07-16 09:56

怎么样瘦脸快又有效的瘦脸的方法

1、细嚼慢咽有助瘦脸

其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!

正确的咀嚼方法是:比较好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。

2、5分钟脸部消肿瘦脸法

由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍,眼皮也涨涨的。试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。

改变平常洗脸的方式,用温水冷水交替洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

肖艳华

已认证

- 襄阳韩美整形医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-07-16 06:22
怎么瘦脸有效

怎么样瘦脸快又有效的瘦脸的方法

1、细嚼慢咽有助瘦脸

其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!

正确的咀嚼方法是:比较好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。

2、5分钟脸部消肿瘦脸法

由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍,眼皮也涨涨的。试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。

改变平常洗脸的方式,用温水冷水交替洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

肖艳华- 襄阳韩美整形医院 - 副主任医师| 2019-07-16 06:22