1、维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2、补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

3、防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

4、饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

造成皮肤松弛的原因

1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。

3、支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

一，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。还可以使用一些肌肤紧致霜，保养肌肤。

二，肌肤紧致霜面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

三，洗脸时的按摩法洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能达到紧致肌肤的需求，这也是洗脸基本的步骤。

四，注意日常是饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些富含有蛋白质的产品哦，多吃一些含有维生素C的食物对抗皮肤氧化松弛，从而保持皮肤的弹性。

五，睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致皮肤抵抗力变差啦，也会导致皮肤松弛、无光泽、无弹性。

六，面部紧致操1.闭上嘴巴，尽量向右侧移动下巴。2.动作一致，但是记住方向相反。

七，出现脸部皮肤松弛这种肌肤问题，其比较大的原因就是因为肌肤开始出现衰老的迹象，这也代表着脸部的胶原蛋白开始出现流失的情况。那么要想补充教员蛋白，那么可以从饮食中摄入，这能够促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。

临床建议根据面部下垂患者的病因选择合适方法治疗。若年轻患者面部下垂，建议选择非手术疗法，如注射肉毒素、注射玻尿酸以及埋线，疗效显著，此外，激光治疗也有面部提升的效果。若经过非手术治疗效果不佳，还可以选择手术治疗，将下面部皮肤轮廓整体提升。建议面部下垂的患者到正规医院就诊，在专业医生指导下选择合适的治疗方案。

女士您好，肌肤松弛下垂是自然规律的正常显示一般来说面部皮肤老化从30岁就开始出现了，部分人群会更早一些，肌肤的衰老会随着年龄的逐渐增长而日趋明显。

改善面部肌肤松弛下垂状况建议您做pst面部提升，可以由内而外提升肌肤，能够有效提升面部、紧致肌肤，术后效果确切显著而且维持的时间也长，安全可靠。

以上是对“脸部下垂怎样改善，哪种方法比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1、做好皮肤防晒，防止阳光直射损伤皮肤深层的胶原蛋白和弹性纤维。

2、适度做些有氧运动，特别是瑜伽等动静结合的练习，可加快皮肤的新陈代谢。

3、戒烟、限酒、限辛辣。

4、保持心情愉快与良好的睡眠。

5、注意一下平时的面部表情，不要经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴。

6、常做面部按摩也可以有效缓解皮肤松弛。

7、定时起来走动，或是把脖子往后仰，让下垂的颈部皮肤变得紧绷。

脸部已经下垂怎么补救：

1、颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌，是容易松驰的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升，反复按摩15次。

2、双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓，从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动，雕琢下颌紧致线条。

3、用指腹按捏笑肌处，并发出“呀、呜、依”的声音，可训练肌肉，延缓肌肤下垂。

4、沿眼部下方穴位，即眼轮框肌用指腹轻点，促进血液循环。

5、将拳头置于额头中央处，并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。

建议您通过PST面部提升来改善脸部肌肤，效果是立竿见影的，有效紧致脸部肌肤，在内视镜可视下操作，无痛、无损伤、恢复快、不影响工作。