1、多喝水:喝水是一个简单的动作,但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环,还是保持皮肤健康的简单实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效,建议每天喝2000毫升左右的水,尤其是那些少运动的学生和白领们。
2、多吃高维C的水果:维生素C是永远的美肌圣品,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果。像番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。
3、选择合适的护肤品:选择护肤品的原则是根据皮肤属性、根据时间和气候。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品,不能选用适合油性皮肤的护肤品;秋天时,就不要选择夏天的护肤品。
4、生活要有规律:不要经常熬夜,避免过度紧张,保持轻松愉快的心境,这对皮肤的保养也是至关重要的。
5、注意防晒:除了夏天是要必须防晒外,其他的季节也应该做好防晒工作,才能让肌肤一直持续的好下去。
1.补水保湿
补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油,是因为当身体的水分不够时,身体就会透支皮肤的水分,皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分,所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水,并做好保湿工作。
2.彻底清洁
皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁,油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时,先清洁额部头和鼻翼,然后是下巴和两颊,按照从下向上,由外向里的顺序,就能彻底清洁皮肤。
3.洗面奶的选择
油性皮肤的人比较好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温比较好在20℃左右,过热会令皮脂水分流失,过冷又无法清洁彻底。
4.收缩水的选择
使用含微量酒精的收缩水,不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡,还可以收缩毛孔,抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感,比较好不要使用含有酒精的化妆水,可以用有清凉感觉的爽肤水,或者用冰冻的蒸馏水代替。
1.补水保湿
补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油,是因为当身体的水分不够时,身体就会透支皮肤的水分,皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分,所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水,并做好保湿工作。
2.彻底清洁
皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁,油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时,先清洁额部头和鼻翼,然后是下巴和两颊,按照从下向上,由外向里的顺序,就能彻底清洁皮肤。
3.洗面奶的选择
油性皮肤的人比较好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温比较好在20℃左右,过热会令皮脂水分流失,过冷又无法清洁彻底。
4.收缩水的选择
使用含微量酒精的收缩水,不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡,还可以收缩毛孔,抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感,比较好不要使用含有酒精的化妆水,可以用有清凉感觉的爽肤水,或者用冰冻的蒸馏水代替。
张金荣- 哈尔滨伊美尔医疗美容医院 - 医师| 2019-07-13 15:52皮肤暗黄没有光泽,首先需要完善血常规、微量元素、肝肾功能排除,贫血、微量元素缺乏或肝肾功能异常导致的皮肤暗黄。如检查异常,建议积极调整治疗,平时还需要注意休息,保证优质睡眠,每晚10点前入睡,保持愉悦的心情,避免紧张焦虑。多进食新鲜蔬菜水果,多饮水,适当补充坚果,增加体育锻炼。平时需要注意皮肤的防晒及保湿,可以行中药倒膜,帮助改善皮肤暗黄,适当补充维生素C维生素E。
皮肤暗黄没有光泽,首先需要完善血常规、微量元素、肝肾功能排除,贫血、微量元素缺乏或肝肾功能异常导致的皮肤暗黄。如检查异常,建议积极调整治疗,平时还需要注意休息,保证优质睡眠,每晚10点前入睡,保持愉悦的心情,避免紧张焦虑。多进食新鲜蔬菜水果,多饮水,适当补充坚果,增加体育锻炼。平时需要注意皮肤的防晒及保湿,可以行中药倒膜,帮助改善皮肤暗黄,适当补充维生素C维生素E。
1:选择洁肤品:应选择对皮肤有滋润作用的高级美容皂或洗面奶,坚持每天按时保养,保持良好状态,一般每日清洗面部2次为宜,
2:选择中性皮肤的面膜:用此面膜敷脸15~20分钟。
3:保持皮肤的弹性:早上,净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤,涂上营养霜,再将粉底霜均匀地抹在脸上。晚上净面后,用霜或乳液润泽皮肤,使之柔软有弹性,并且可以使用营养化妆水,以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。
4:多吃水果和蔬菜:饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质,如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒畅,避免烟、酒及辛辣食物刺激。
1:选择洁肤品:应选择对皮肤有滋润作用的高级美容皂或洗面奶,坚持每天按时保养,保持良好状态,一般每日清洗面部2次为宜,
2:选择中性皮肤的面膜:用此面膜敷脸15~20分钟。
3:保持皮肤的弹性:早上,净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤,涂上营养霜,再将粉底霜均匀地抹在脸上。晚上净面后,用霜或乳液润泽皮肤,使之柔软有弹性,并且可以使用营养化妆水,以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。
4:多吃水果和蔬菜:饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质,如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒畅,避免烟、酒及辛辣食物刺激。
黄树开- 长沙美莱整形医院 - 副主任医师| 2019-07-13 09:07去角质
角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因,因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度,不要选用皂型洗剂,因为所含的界面活性剂是分解角质的高手,比较好使用乳剂或非皂性的肥皂,可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮膏等产品更应该敬而远之。
加强防护
敏感性肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,因此,应该注意防晒品的使用,防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一,因此比较好不要直接涂在皮肤上,在搽上基础保养品之后,再涂上一层防晒品会比较好。
充分保湿
现代的化妆保养品,强调的是高效性,因此要求其活性成分必须能够透过皮肤,作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言,高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时,应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外,敏感性皮肤不适合疗效性太强的产品,使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品,才是使皮肤恢复健康的良方。
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分,无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中,具有这种肤质的人,会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外,还应定期作保湿面膜。季节更替时,也需要留心更换不适用的保养品。比如药妆类的产品,雅漾\百悦肤等,能有效的抗敏感、保湿、舒缓,增加角质层厚度, 提高皮肤对外界刺激的抵抗能力,促进表皮细胞生长,解除皮肤敏感状况,缓解微血管的扩张。
滋养减半
皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时,说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原,比较好的方法就是减少刺激,不过度受风吹、日晒,不吃刺激性食物,停止当前一切保养品、清洁品的使用,让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤,持续一周时间,然后再使用低敏感系列的产品,在减低伤害后,皮肤运用本来的自愈能力,有可能会自行恢复健康。
饮食调理:多吃一些水果、蔬菜,少吃鱼虾、牛羊肉等食品;
生活调理:生活要有规律,保持充足的睡眠; 皮肤要保持清洁,经常用冷水洗脸;要保持皮肤吸收充足的水分; 选用不含敏感成分的护肤品;
使用同一牌子化妆产品,选择不含香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
去角质
角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因,因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度,不要选用皂型洗剂,因为所含的界面活性剂是分解角质的高手,比较好使用乳剂或非皂性的肥皂,可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮膏等产品更应该敬而远之。
加强防护
敏感性肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,因此,应该注意防晒品的使用,防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一,因此比较好不要直接涂在皮肤上,在搽上基础保养品之后,再涂上一层防晒品会比较好。
充分保湿
现代的化妆保养品,强调的是高效性,因此要求其活性成分必须能够透过皮肤,作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言,高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时,应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外,敏感性皮肤不适合疗效性太强的产品,使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品,才是使皮肤恢复健康的良方。
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分,无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中,具有这种肤质的人,会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外,还应定期作保湿面膜。季节更替时,也需要留心更换不适用的保养品。比如药妆类的产品,雅漾\百悦肤等,能有效的抗敏感、保湿、舒缓,增加角质层厚度, 提高皮肤对外界刺激的抵抗能力,促进表皮细胞生长,解除皮肤敏感状况,缓解微血管的扩张。
滋养减半
皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时,说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原,比较好的方法就是减少刺激,不过度受风吹、日晒,不吃刺激性食物,停止当前一切保养品、清洁品的使用,让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤,持续一周时间,然后再使用低敏感系列的产品,在减低伤害后,皮肤运用本来的自愈能力,有可能会自行恢复健康。
饮食调理:多吃一些水果、蔬菜,少吃鱼虾、牛羊肉等食品;
生活调理:生活要有规律,保持充足的睡眠; 皮肤要保持清洁,经常用冷水洗脸;要保持皮肤吸收充足的水分; 选用不含敏感成分的护肤品;
使用同一牌子化妆产品,选择不含香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
俞茂华- 湖南雅美整形医院 - 主治医师| 2019-07-13 07:53