1、30岁女人丰胸要健康科学，平时可以通过饮食来调理，其实在我们的生活中有很多的食物也有丰胸的作用，比如青木瓜、橙子、西柚、西红柿等，这些食物富含维生素和木瓜酵素，都可以丰胸。

2、除了饮食调理外，大家平时也可以做一些扩胸的运动，不但能促进乳房发育，还能防止乳房变形，让乳房更饱满挺拨，另外游泳也丰胸的作用，经常游泳了可以丰胸，让乳房更有弹性。

3、女性朋友没事的时候也可以做一些乳房的按摩，能促进乳房血液循环，也可以增大乳房，另外女性不要过度节食，也要适当吃一些肉、蛋、奶类的食物，适当摄取脂肪，也有丰胸的作用。

注意事项：

很多女性胸部平坦是因为过度节食，营养跟不上引起的，所以女性朋友的饮食要均衡、做到荤素搭配，另外也要适当地做一些身体锻炼，让胸部丰满。

你好，木瓜是有丰胸功效的。可以用红酒泡木瓜片进行饮用，但是注意不要过量。除了木瓜外，葛根也有比较好的丰胸作用，建议把葛根磨成粉，用温开水冲服。吹气球也有一定的辅助作用。

你好，：1.木瓜蛋黄汁材料：木瓜半个,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个.做法：木瓜切成块,连同牛奶,蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜,以使果汁更入口.

2.蔬菜类莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下.玉米,马铃薯,番茄,地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜都对丰胸有一定的效果.

你好，根据你这种情况，丰胸方法一般是按摩效果比较好，不建议吃药或者做手术，经常按摩胸部穴位，经脉，经常吃木瓜，牛奶，猪蹄，黄豆，豆浆，猪尾炖山药，木瓜炖牛奶这种食物都应该多吃，喝葛根和木瓜搭配的木瓜葛根茶对丰胸效果也很好，多按摩胸部穴位，坚持结合起来会丰满的。

你好，可以通过饮食和按摩的方法。按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油，然后双手罩住胸部，向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。

你好，丰胸，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。还有自体脂肪丰胸，就要先知道吸脂术，因为丰胸之前是身体的其他部分多余的脂肪吸出来。如果想通过手术丰胸，建议来公立医院整形科面诊确认方案，祝您美丽！