最佳答案：<p>1、30岁女人丰胸要健康科学，平时可以通过饮食来调理，其实在我们的生活中有很多的食物也有丰胸的作用，比如青木瓜、橙子、西柚、西红柿等，这些食物富含维生素和木瓜酵素，都可以丰胸。</p>
<p>2、除了饮食调理外，大家平时也可以做一些扩胸的运动，不但能促进乳房发育，还能防止乳房变形，让乳房更饱满挺拨，另外游泳也丰胸的作用，经常游泳了可以丰胸，让乳房更有弹性。</p>
<p>3、女性朋友没事的时候也可以做一些乳房的按摩，能促进乳房血液循环，也可以增大乳房，另外女性不要过度节食，也要适当吃一些肉、蛋、奶类的食物，适当摄取脂肪，也有丰胸的作用。</p>
<p>注意事项：</p>
<p>很多女性胸部平坦是因为过度节食，营养跟不上引起的，所以女性朋友的饮食要均衡、做到荤素搭配，另外也要适当地做一些身体锻炼，让胸部丰满。</p>