您好！可以通过按压苹果肌的方法：
1、用两手手指在颧骨上画圆。
2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。
3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。
4、将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。
第一种方法:
1.较易受生活习惯、生理因素所影响.压力大、食物摄取不正确、睡眠不足、熬夜、心情不稳或是女性经期前后,都会造成皮脂腺分泌失调.
2.着重于肌肤的清洁,比较好使用洗面皂洗脸,每天清洗2-3次;选用保养品时,要选择水溶性较高的保养品,尽量补充皮肤水分,不要使用油脂太多的乳液类面霜,否则造成毛囊阻塞.
3.清洁之外,还必须缓和皮脂腺分泌,调理平衡表皮酸碱值.定期做去角质及敷面的工作,同时收敛毛孔也是非常重要的,不仅清除油脂,还必须抑制油脂. 加强保养清洁→ 洗面剂、深层面膜、杀菌剂; 去角质→ 果酸、水杨酸、磨砂膏; 收敛→ 控油产品、收敛水、吸油面纸
第二种方法:
瘦脸7个步骤
1、将额头至于掌心中,放松颈部,用额头向手掌施压,动作保持10——15秒. 作用:预防及缓解额头细纹的出现,纾解疲劳.
2、手掌下滑,使掌心轻轻覆盖住眼睛,保持10——15秒.作用:有效消除压力,促进眼周血液循环,改善眼袋及黑眼圈现象.
3、双手下滑至鼻子两侧,掌心轻轻按压面颊,保持10——15秒.作用:有效改善水分滞留现象,特别适用于缓解脸部浮肿.
4、将下巴依靠在手掌上,双手张开握住颚部,保持10——15秒. 作用:有效纾解下颚部位的水分滞留现象,特别适用于双下巴的改善.
5、手掌放在颈部两侧,四指贴住脸颊,拇指按在耳垂后的凹陷处,头部向掌心和手腕施压,保持10——15秒.将食指置于耳后,其他手指紧贴两颊,保持10——15秒. 作用:协助强化脸部天然的淋巴引流系统,美化整个脸部轮廓.
6、保持坐姿,手肘撑在膝盖上.双手交叉,环绕颈部前方.将手指尽量深入锁骨凹陷处,即锁骨与颈部的“盐室”.以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处,右手手指深入左侧凹陷处.完全放松颈部,下巴靠在手掌上,头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压.每2秒钟轻轻抬头,再放松颈部.重复5次. 作用:协助淋巴结引流,有助于消除浮肿,塑造紧致的脸部轮廓.
7、手指离开盐室,放在颈部两侧,将整个头部的重量放在双手上,保持10——15秒.然后将双手放于颈部后侧,依然保持颈部放松,头部重量放在两手间,保持10——20秒. 作用:有效促进下巴和颈部两侧,毒素较易堆积处的淋巴引流,平滑颈部肌肤,美化颈部线条.
第一种方法:
1.较易受生活习惯、生理因素所影响.压力大、食物摄取不正确、睡眠不足、熬夜、心情不稳或是女性经期前后,都会造成皮脂腺分泌失调.
2.着重于肌肤的清洁,比较好使用洗面皂洗脸,每天清洗2-3次;选用保养品时,要选择水溶性较高的保养品,尽量补充皮肤水分,不要使用油脂太多的乳液类面霜,否则造成毛囊阻塞.
3.清洁之外,还必须缓和皮脂腺分泌,调理平衡表皮酸碱值.定期做去角质及敷面的工作,同时收敛毛孔也是非常重要的,不仅清除油脂,还必须抑制油脂. 加强保养清洁→ 洗面剂、深层面膜、杀菌剂; 去角质→ 果酸、水杨酸、磨砂膏; 收敛→ 控油产品、收敛水、吸油面纸
第二种方法:
瘦脸7个步骤
1、将额头至于掌心中,放松颈部,用额头向手掌施压,动作保持10——15秒. 作用:预防及缓解额头细纹的出现,纾解疲劳.
2、手掌下滑,使掌心轻轻覆盖住眼睛,保持10——15秒.作用:有效消除压力,促进眼周血液循环,改善眼袋及黑眼圈现象.
3、双手下滑至鼻子两侧,掌心轻轻按压面颊,保持10——15秒.作用:有效改善水分滞留现象,特别适用于缓解脸部浮肿.
4、将下巴依靠在手掌上,双手张开握住颚部,保持10——15秒. 作用:有效纾解下颚部位的水分滞留现象,特别适用于双下巴的改善.
5、手掌放在颈部两侧,四指贴住脸颊,拇指按在耳垂后的凹陷处,头部向掌心和手腕施压,保持10——15秒.将食指置于耳后,其他手指紧贴两颊,保持10——15秒. 作用:协助强化脸部天然的淋巴引流系统,美化整个脸部轮廓.
6、保持坐姿,手肘撑在膝盖上.双手交叉,环绕颈部前方.将手指尽量深入锁骨凹陷处,即锁骨与颈部的“盐室”.以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处,右手手指深入左侧凹陷处.完全放松颈部,下巴靠在手掌上,头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压.每2秒钟轻轻抬头,再放松颈部.重复5次. 作用:协助淋巴结引流,有助于消除浮肿,塑造紧致的脸部轮廓.
7、手指离开盐室,放在颈部两侧,将整个头部的重量放在双手上,保持10——15秒.然后将双手放于颈部后侧,依然保持颈部放松,头部重量放在两手间,保持10——20秒. 作用:有效促进下巴和颈部两侧,毒素较易堆积处的淋巴引流,平滑颈部肌肤,美化颈部线条.
江磊- 镇江采薇医疗美容 - 医师| 2019-04-11 16:16第一种方法：
1.较易受生活习惯、生理因素所影响。压力大、食物摄取不正确、睡眠不足、熬夜、心情不稳或是女性经期前后，都会造成皮脂腺分泌失调。 2.着重于肌肤的清洁，比较好使用洗面皂洗脸，每天清洗2-3次；选用保养品时，要选择水溶性较高的保养品，尽量补充皮肤水分，不要使用油脂太多的乳液类面霜，否则造成毛囊阻塞。 3.清洁之外，还必须缓和皮脂腺分泌，调理平衡表皮酸碱值。定期做去角质及敷面的工作，同时收敛毛孔也是非常重要的，不仅清除油脂，还必须抑制油脂。 加强保养清洁→ 洗面剂、深层面膜、杀菌剂； 去角质→ 果酸、水杨酸、磨砂膏； 收敛→ 控油产品、收敛水、吸油面纸
第二种方法：
瘦脸7个步骤
1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10——15秒。
作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。
2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10——15秒。作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。
3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10——15秒。
作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。
4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10——15秒。
作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。
5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压，保持10——15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10——15秒。
作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓。
6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。
作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。
7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10——15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部重量放在两手间，保持10——20秒。
作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平滑颈部肌肤，美化颈部线条。
第一种方法：
1.较易受生活习惯、生理因素所影响。压力大、食物摄取不正确、睡眠不足、熬夜、心情不稳或是女性经期前后，都会造成皮脂腺分泌失调。 2.着重于肌肤的清洁，比较好使用洗面皂洗脸，每天清洗2-3次；选用保养品时，要选择水溶性较高的保养品，尽量补充皮肤水分，不要使用油脂太多的乳液类面霜，否则造成毛囊阻塞。 3.清洁之外，还必须缓和皮脂腺分泌，调理平衡表皮酸碱值。定期做去角质及敷面的工作，同时收敛毛孔也是非常重要的，不仅清除油脂，还必须抑制油脂。 加强保养清洁→ 洗面剂、深层面膜、杀菌剂； 去角质→ 果酸、水杨酸、磨砂膏； 收敛→ 控油产品、收敛水、吸油面纸
第二种方法：
瘦脸7个步骤
1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10——15秒。
作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。
2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10——15秒。作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。
3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10——15秒。
作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。
4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10——15秒。
作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。
5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压，保持10——15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10——15秒。
作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓。
6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。
作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。
7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10——15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部重量放在两手间，保持10——20秒。
作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平滑颈部肌肤，美化颈部线条。
朱晓红- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师| 2019-04-11 15:24苹果肌都是人人羡慕的了，首先你要确定是苹果肌还是颧骨，颧骨是摸上去很硬的，苹果肌是在眼睛下方三厘米左右的一坨肌肉，二者是不同的；如果说是苹果肌太大，可以通过按摩两边肌肉的方式。
1)把两只手的大拇指按压的耳朵和脸部的交界处，然后把无名指和小手指收起来，把中指和食指轻轻放在鼻梁两侧。边吸气边用食指和中指向太阳穴位置移动，并在到太阳穴时按住3秒。然后呼气放松，再重复以上两个动作5次。
2)从脸部轮廓线起到脸颊骨的下方，朝上缓缓提拉，滑动按摩。(从内测起分4条线，每边脸做2-3次。)注意在涂抹护肤品时，以由下往上的方式涂抹并适度提拉按摩。
苹果肌都是人人羡慕的了，首先你要确定是苹果肌还是颧骨，颧骨是摸上去很硬的，苹果肌是在眼睛下方三厘米左右的一坨肌肉，二者是不同的；如果说是苹果肌太大，可以通过按摩两边肌肉的方式。
1)把两只手的大拇指按压的耳朵和脸部的交界处，然后把无名指和小手指收起来，把中指和食指轻轻放在鼻梁两侧。边吸气边用食指和中指向太阳穴位置移动，并在到太阳穴时按住3秒。然后呼气放松，再重复以上两个动作5次。
2)从脸部轮廓线起到脸颊骨的下方，朝上缓缓提拉，滑动按摩。(从内测起分4条线，每边脸做2-3次。)注意在涂抹护肤品时，以由下往上的方式涂抹并适度提拉按摩。
金荣华- 天津伊美尔医疗整形美容专科医院 - 医师| 2019-04-11 11:25通过定期按摩脸部，锻炼苹果肌，在耳朵和脸的交界处按压双手的大拇指，然后把无名指和小指放在一起，轻轻地把中指和食指放在鼻梁的两侧。吸气时用食指和中点移动，到达太阳穴时保持3秒钟。放松呼吸，重复上述两次动作五次。
通过定期按摩脸部，锻炼苹果肌，在耳朵和脸的交界处按压双手的大拇指，然后把无名指和小指放在一起，轻轻地把中指和食指放在鼻梁的两侧。吸气时用食指和中点移动，到达太阳穴时保持3秒钟。放松呼吸，重复上述两次动作五次。
你好，苹果肌大可以打瘦脸针进行消除，现在的瘦脸针可以消除苹果肌和咬肌，如果脸部肌肉太丰满，就可以通过打肉毒素瘦脸针或者是白毒瘦脸针来进行消除，不过这样的手术只有正规的整形医院才能做.有很多可以做这种手术的医院。
你好，苹果肌大可以打瘦脸针进行消除，现在的瘦脸针可以消除苹果肌和咬肌，如果脸部肌肉太丰满，就可以通过打肉毒素瘦脸针或者是白毒瘦脸针来进行消除，不过这样的手术只有正规的整形医院才能做.有很多可以做这种手术的医院。