在夏季的时候不仅容易被晒黑，很多女性还会被紫外线晒出晒斑来，晒斑也属于色斑的一种，是皮肤色素受损的一种表现。和气体斑点一样，这种晒斑的色素斑一样的难以祛除，需要的时间也比较久，而不尽快祛除则会影响我们的形象。那么怎么样去除色斑呢?今天我们就教教大家如何祛除色斑。

晒出的色斑，不是一天形成的，淡化或者祛除也需要一个过程，快也需要28天，一个完整的生理周期。在这个周期中，皮肤随着荷尔蒙的周期性分泌而完成色斑的的疏松、排泄、淡化、修复这样的过程。

睡眠充分，才能保证皮肤处于足够的修复过程，否则，皮肤更多地要置身于日照、空调、污染等环境中。另外，充足的睡眠也是身体各器官共同休养生息的过程，毕竟面子只是身体大机能环境的一部分。

另外，在晒斑修复的过程中，不要急于给皮肤更换或补充多种护肤品。毕竟，皮肤对护肤品产生熟悉和适应过程至少需要21天的记忆周期，频繁地更换护肤品让皮肤总是处于焦虑状态，或者一下子补充多种护肤品也让皮肤处于不堪重负的状态，这些都不利于皮肤更好地修复。

想要祛除晒出的色斑是要费工夫的，所以为了避免夏日结束后出现色斑，大家还是应该在夏天做好防晒工作，每隔两个小时就要涂一次防晒霜，然后晚上出门也要涂的，因为白天日晒强烈，晚上空气中同样有紫外线，不注意也会晒出色斑。

怎样去掉色斑?都有哪些方法可以去掉色斑呢?色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。

1、牛奶，每天睡前喝一杯牛奶,可以美白肌肤,还可以提高睡眠质量,用牛奶加蜂蜜做个面膜也不错。

2、西红柿,西红柿里含有丰富的维生素C,可以美白肌肤,淡化色斑。

3、淘米水可以每天用淘米水洗脸,坚持一段时间,你会发现,皮肤变得光滑细腻又白皙。

4、葡萄籽葡萄籽的抗氧化效果非常好,可以美白淡斑.将葡萄同籽一起打成汁,这样葡萄籽就不会浪费掉了。

平时可定期使用含有果酸成分的面膜，多吃富含维生素c的食物如红枣、番茄等，也可到正规医院进行果酸活肤或者光子嫩肤治疗，平时多注意防晒,色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点;后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。

一般在正常情况下，色斑不会对身体造成任何伤害。如果发现色斑在短时间内广泛出现在身体上，或者脂溢性角化疹很难接触，并且有角化或出血和瘙痒症状，应该及时在医院检查。色的预防和治疗应该结合起来，以防止细胞老化，减少或缓解色斑的发生。

通常来说，色斑的去除需要具体情况具体分析，像雀斑、老年斑、太田痣、颧部褐青色痣这些比较表浅的色素性疾病，我们可以选用强脉冲光或者是调Q激光来进行治疗，通常治疗次数是3~5次，治疗间隔，根据治疗设备的不同，可能略有差异，大多数人可以比较彻底的清除。治疗以后是需要防晒的，来降低疾病的复发，因为雀斑是一种遗传性的疾病，我们的激光治疗只能改善它的症状，并不能从病因来去除，因此不防晒，它可能很快就复发，而老年斑因为它是一种皮肤自然老化导致的色斑，治疗也是改善它的症状，阻止疾病的发展，也不能从彻底，因此也是需要治疗后防晒。

还有一种比较常见的色斑就是黄褐斑，由于它的成因比较复杂，因此去除的过程也相对复杂，首先我们要做一些基础的治疗，比如说避免一些诱发因素，调整你的生活状态，要保持愉悦的心情，劳逸结合，不要给自己太大的压力，还有第二个就是一定要注意防晒，因为紫外线在黄褐斑的发病中是一个至关重要的因素，因此我们在日常生活中，这种黄褐斑的患者一定要使用防晒霜，通常可以选择SPF>30，PA+++的防晒霜。

第三个就是要修复皮肤屏障，因为研究发现，大多数黄褐斑病人都有一个皮肤屏障受损的情况，所以我们在日常的护肤中，可以选择一些医学护肤品来修复我们的皮肤屏障，增强我们皮肤的一种抵抗能力。后就是要治疗一些相关的内科疾病，比如说一些肝脏疾病或者一些妇科疾病，通过治疗也可以使黄褐斑的临床症状得到改善，还有一些就是要外用药物，外用药物主要包括氢醌乳膏、壬二酸乳膏，还有就是化学换肤和激光治疗，也可以改善黄褐斑的症状，后也可以通过一些口服或者是静脉输液的药物，比如说甘草酸苷、氨甲环酸或者是谷胱甘肽、维生素C等等，也可来进行黄褐斑的治疗。