容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为后这一个月里胎儿的体重会增加 1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加，在怀孕中期也会出现，但大多数是在接近预产期的时候。预防方法有很多，给你简单介绍一些：

1.勤加按摩：从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，按摩比较好持续到产后3个月，效果会更好。

2.均衡摄取营养：因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时要适量均衡，并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。

3.经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。

在怀孕期间准妈妈体内激素会发生变化，肾上腺会分泌一种叫糖皮质的激素，让腹部的皮肤做好被撑大的准备，当皮肤弹力纤维的伸缩度达到限定程度时，它们就会断裂，妊娠纹也就形成了。相信我，妊娠纹将会是让你的妻子以后烦恼的问题，作为老公你应该为妻子的美丽人生尽一份力量。在预防妊娠纹的道路上你可以帮助妻子这样做。
控制体重增长
孕期体重增加过大，是产生妊娠纹的主要原因。准妈妈的营养摄入过多会产生巨大儿，腹部堆积的脂肪也越多，腹部皮肤的弹性纤维就越易断裂，妊娠纹就越多。所以当你看到妻子很任性的“吃吃吃”，记得提醒她控制体重，不然会长妊娠纹哦！具体的孕期体重增加标准可以参考孕前的BMI值：体重kg/身高（m）的平方。
注重营养摄取
你可以让妻子多摄取一些富含胶原蛋白质、维生素的食物，改善皮肤的状况，增加皮肤的弹性。经常带着妻子锻炼身体，帮她做一些腹部按摩，增强腹部肌肤的弹性，这样也可以有效避免妊娠纹的产生。
涂抹橄榄油预防妊娠纹
从妻子开始，你可以让她在肚子、腰间、大腿内侧等部位涂抹橄榄油。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩就可以使细纹不再增加，妊娠纹的范围也不会再扩大。

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物，饮食的均衡可以预防妊娠纹。

可以擦妊娠纹霜，取适量妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。.双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8——10次。

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11——14公斤。五、可以使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

你好！妊娠纹是由于子宫体积或骨骼和肌肉生长过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成的。所有的修复都是弥补，不可能。坚持涂抹橄榄油，可以减退一些。