俗话说，爱美之心，人皆有之，尤其对于女性朋友来说，都不希望自己有张大脸，许多女性朋友都想知道怎样瘦脸快有效，而且不会有副作用，对身体没有什么伤害，因为拥有一张精致的巴掌脸，能让你整个人看起来更加苗条，对塑造完美身材也有着举足轻重的作用。那么，到底吃瘦脸快有效呢?下面，我跟大家介绍几种方法，希望对大家有所帮助。

首先，想要瘦脸，可以喝一些喝咖啡，因为黑咖啡富含咖啡因，不仅可以帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃。

其次，要想瘦脸，还可以喝一些绿茶，很多女孩都不太喜欢喝茶，无论是抗氧化，抗辐射，还是排水，绿茶的这些功效都让经常对着电脑的女性朋友不能拒绝，需要注意的是，不要喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖，香精的茶饮料。

后，要想瘦脸，女性朋友可以选择一些药膳粥类的进行食疗，比如荷叶糯米粥以及百合粥等都是很好的，荷叶有很好的健脾益气，以及化湿作用，可以去除体内的湿气，帮助减肥，达到瘦脸的效果。

红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化（消化食品）芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦。

萄柚热量极低，而且含有的酸性物质有利于促进消化，加快新陈代谢；含有的丰富的维生素C还可以美白肌肤。

吃什么瘦脸快

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

黄瓜：黄瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。

白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

坚果：坚果类食物是当下很多女性朋友都十分喜爱的一种零食，而且坚果类食物的营养价值含量非常的高，它不但含有人体必需的各种营养元素，而且还能够充分的为人体补充能量和营养。

柠檬：虽然柠檬很酸，但其实柠檬是一种碱性的水果，可是柠檬自身却是可以起到美容养颜的作用，而且同时还具有减肥瘦身的功效，因此深受女性朋友的爱戴。

菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。