其实很多人的脸并不是真正的肥，只是水肿而已。
对于夜猫子，晚上一定要谨记多喝水，才不会令嗓子冒烟，可是半夜喝那么多水，累了倒头就睡，早上起来脸和眼睛就因为水肿大了整整一圈。小编在经历过这些痛苦之后，终于找到了个好办法，给水里加一些“料”，就能一边一边排水啦，再也不用愁成为大饼脸，也不用绞尽脑汁想怎么变成锥子脸。
1、 黑咖啡
黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。
2、 绿茶
很多女孩都不太喜欢喝茶，但是小编这里推荐的就是它，无论是抗氧化，抗辐射，还是排水，绿茶的这些功效都让经常对着电脑的小编不能拒绝，需要注意的是，小编从来不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖，香精的茶饮料。
3、 薏仁茶
“瘦脸大战”中功不可没的，瘦脸、减脂……无所不能!薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌肤也会变好哦。
吃什么食物瘦脸快呢？
1、菠菜含有大量的钾元素，非常有利于排出脸上的水分。同时菠菜还含有维生素A和维生素C。想快快瘦脸的话可以多吃点菠菜。
2、紫菜对消水肿有很好的功效，夏天可以多喝紫菜汤，消暑又可以瘦脸，一举两得。很多女生都喜欢吃紫菜瘦脸哦！
3、红萝卜同样具有减肥瘦脸的功效，而且红萝卜瘦脸的效果非常好。红萝卜汁具有通便排毒的作用，而且红萝卜还有养颜美肤的功效。
4、柿子饼甜腻可口，对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们，它将是一个比较好选择！它营养价值很高，一个柿饼的维生素C，基本就满足一天所需用量的一半，而且还帮助肠胃消化！但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦
下面我们来看看瘦脸的食疗方有哪些吧！
1、苦瓜瘦肉粥
材料：猪瘦肉、苦瓜、盐等
做法：首先将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块，将锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟，加入猪肉慢炖，煮熟即可 。
瘦脸原理：这款粥具有消火解热的作用，此外苦瓜还有去脂之效。让你面部的脂肪轻松燃烧，瘦出优美轮廓。
2、芹菜豆腐干
材料：芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精
做法：首先将豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。然后花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
吃什么食物瘦脸快呢？
1、菠菜含有大量的钾元素，非常有利于排出脸上的水分。同时菠菜还含有维生素A和维生素C。想快快瘦脸的话可以多吃点菠菜。
2、紫菜对消水肿有很好的功效，夏天可以多喝紫菜汤，消暑又可以瘦脸，一举两得。很多女生都喜欢吃紫菜瘦脸哦！
3、红萝卜同样具有减肥瘦脸的功效，而且红萝卜瘦脸的效果非常好。红萝卜汁具有通便排毒的作用，而且红萝卜还有养颜美肤的功效。
4、柿子饼甜腻可口，对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们，它将是一个比较好选择！它营养价值很高，一个柿饼的维生素C，基本就满足一天所需用量的一半，而且还帮助肠胃消化！但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦
下面我们来看看瘦脸的食疗方有哪些吧！
1、苦瓜瘦肉粥
材料：猪瘦肉、苦瓜、盐等
做法：首先将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块，将锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟，加入猪肉慢炖，煮熟即可 。
瘦脸原理：这款粥具有消火解热的作用，此外苦瓜还有去脂之效。让你面部的脂肪轻松燃烧，瘦出优美轮廓。
2、芹菜豆腐干
材料：芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精
做法：首先将豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。然后花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
吃什么水果蔬菜瘦脸？为了健康，蔬菜和水果我们每天都需要吃的，就在我们每天不可少的蔬菜水果当中，有一些居然还有瘦脸的功效哦，想要瘦脸的童鞋不妨多吃吃这些食物。
葡萄柚
脸部相比身体其他部位而言，较容易堆积脂肪。因为身体就算不怎么运动，走走路也会减少脂肪，而脸部就不一样了，就算身体运动，脸部肌肉也是静止不动的，因此脂肪不消耗就容易囤积。深受其苦的mm们，可以多吃些葡萄柚。葡萄柚热量极低，而且含有的酸性物质有利于促进消化，加快新陈代谢；含有的丰富的维生素C还可以美白肌肤。
菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁受伤，因而餐后吃菠萝比较好一点。
柠檬
看着自己圆嘟嘟的苹果脸，总是想叹气！mm不用叹气，可以通过吃柠檬来瘦脸。柠檬的维生素c含量相当高，不仅具有瘦脸的功效，还具有美白的功效。因此，很多mm都喜欢吃柠檬。吃起来口感也很好，有利于促进胃肠蠕动，促进消化，从而加快新陈代谢。
芹菜
西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。它富含纤维素，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部。同时，芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧，一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效。
苦瓜汁
正所谓“吃的苦中苦，方为人上人”，相信大部分人都是内心抗拒苦瓜这种食物。但从营养价值来看，食用苦瓜对人体的好处非常多，尤其是爱长痘痘的妹纸，苦瓜有着清热解毒的功效。生榨苦瓜汁如果难以下口，可以配合蜂蜜或者牛奶调味。
菠菜
菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。除此之外，一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁，能促进脸部血液循环，让淋巴系统“勤奋”工作，消除水肿。
瘦脸果
里面含有大量的钾元素，能够快速有效的对抗面部脂肪。含有面部渗透技术，瘦脸彻底不反弹。并且萃取的配方都是纯天然的草本植物，所以安全健康更放心。含有丰富的胶原蛋白肽，能够使皮肤水润有弹性。
虽然很多时候，我们的脸型都是先天决定的，但是我们也可以通过后天的努力去改变的。在这个无所不能的社会，并不是没有奇迹发生的。只要你相信，只要你愿意，只要你敢于去做，一切都将会成为可能。爱美的你，如果想要了解更多关于瘦脸的信息，可以访问俏纤妮瘦脸果官网，只要输入“瘦脸果”三个字的全拼就可以进入了。更多专业瘦脸瘦身信息在这里，等你带回家！
吃什么水果蔬菜瘦脸？为了健康，蔬菜和水果我们每天都需要吃的，就在我们每天不可少的蔬菜水果当中，有一些居然还有瘦脸的功效哦，想要瘦脸的童鞋不妨多吃吃这些食物。
葡萄柚
脸部相比身体其他部位而言，较容易堆积脂肪。因为身体就算不怎么运动，走走路也会减少脂肪，而脸部就不一样了，就算身体运动，脸部肌肉也是静止不动的，因此脂肪不消耗就容易囤积。深受其苦的mm们，可以多吃些葡萄柚。葡萄柚热量极低，而且含有的酸性物质有利于促进消化，加快新陈代谢；含有的丰富的维生素C还可以美白肌肤。
菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁受伤，因而餐后吃菠萝比较好一点。
柠檬
看着自己圆嘟嘟的苹果脸，总是想叹气！mm不用叹气，可以通过吃柠檬来瘦脸。柠檬的维生素c含量相当高，不仅具有瘦脸的功效，还具有美白的功效。因此，很多mm都喜欢吃柠檬。吃起来口感也很好，有利于促进胃肠蠕动，促进消化，从而加快新陈代谢。
芹菜
西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。它富含纤维素，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部。同时，芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧，一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效。
苦瓜汁
正所谓“吃的苦中苦，方为人上人”，相信大部分人都是内心抗拒苦瓜这种食物。但从营养价值来看，食用苦瓜对人体的好处非常多，尤其是爱长痘痘的妹纸，苦瓜有着清热解毒的功效。生榨苦瓜汁如果难以下口，可以配合蜂蜜或者牛奶调味。
菠菜
菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。除此之外，一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁，能促进脸部血液循环，让淋巴系统“勤奋”工作，消除水肿。
瘦脸果
里面含有大量的钾元素，能够快速有效的对抗面部脂肪。含有面部渗透技术，瘦脸彻底不反弹。并且萃取的配方都是纯天然的草本植物，所以安全健康更放心。含有丰富的胶原蛋白肽，能够使皮肤水润有弹性。
虽然很多时候，我们的脸型都是先天决定的，但是我们也可以通过后天的努力去改变的。在这个无所不能的社会，并不是没有奇迹发生的。只要你相信，只要你愿意，只要你敢于去做，一切都将会成为可能。爱美的你，如果想要了解更多关于瘦脸的信息，可以访问俏纤妮瘦脸果官网，只要输入“瘦脸果”三个字的全拼就可以进入了。更多专业瘦脸瘦身信息在这里，等你带回家！
于亚洲- 上海第九人民医院整复外科 - 主治医师| 2018-05-24 01:13加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅
加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅
经常食用冬瓜可以减少脂肪，水肿，是瘦脸食品的佼佼者哦！持续吃一至两个月，效果就会慢慢显效啦！另外，冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。
经常食用冬瓜可以减少脂肪，水肿，是瘦脸食品的佼佼者哦！持续吃一至两个月，效果就会慢慢显效啦！另外，冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。
柠檬实际上是一种碱性物质，但是柠檬本身可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。更加重要的是，如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上的松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。一段时间过后，你会发现，自己的脸蛋变得比之前小了。
柠檬实际上是一种碱性物质，但是柠檬本身可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。更加重要的是，如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上的松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。一段时间过后，你会发现，自己的脸蛋变得比之前小了。
吃什么瘦脸快有效
1、香蕉
吃香蕉会减肥吗?香蕉里面含有丰富的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的效果，可以帮助我们排毒还有改善肌肤干燥的现象。
香蕉里面含有丰富的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的效果
2、柠檬
柠檬其实在减肥方面的运用，其实是很广泛的的。柠檬中含有的柠檬酸可以有效的促进热量代谢，消除疲劳，除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的功效。
3、苹果
苹果中的果胶不仅可以有效的帮助我们排毒，并且可以帮助控制热量的吸收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。三日苹果减肥法好吗?
4、菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的，可以有效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会造成胃壁受伤，因此我们可以在餐后吃。
5、番茄
番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。
降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看
6、葡萄柚
对于葡萄柚来说，它具有特殊的酸味。对于哪些喜欢吃葡萄柚的姑娘们，她们应该都是喜欢那种独特的酸味，而这种酸味恰恰就是葡萄柚可以减肥的主要原因，酸性物质可以增强消化液，从而促进消化功能。
7、木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的
吃什么瘦脸快有效
1、香蕉
吃香蕉会减肥吗?香蕉里面含有丰富的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的效果，可以帮助我们排毒还有改善肌肤干燥的现象。
香蕉里面含有丰富的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的效果
2、柠檬
柠檬其实在减肥方面的运用，其实是很广泛的的。柠檬中含有的柠檬酸可以有效的促进热量代谢，消除疲劳，除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的功效。
3、苹果
苹果中的果胶不仅可以有效的帮助我们排毒，并且可以帮助控制热量的吸收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。三日苹果减肥法好吗?
4、菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的，可以有效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会造成胃壁受伤，因此我们可以在餐后吃。
5、番茄
番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。
降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看
6、葡萄柚
对于葡萄柚来说，它具有特殊的酸味。对于哪些喜欢吃葡萄柚的姑娘们，她们应该都是喜欢那种独特的酸味，而这种酸味恰恰就是葡萄柚可以减肥的主要原因，酸性物质可以增强消化液，从而促进消化功能。
7、木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的