小巧玲珑的瓜子脸是每个女孩都梦想拥有的。如何瘦脸快有效呢？这里一次性提供十种简单有效的脸部减肥法，尝试一下，漂亮迷人的瓜子脸你也可以实现。
1、饮食法：
平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2、运动法：
运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的胖了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3、有氧按摩：
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4、沐浴法：
高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5、脸部吸脂术：
吸脂术即脂肪抽吸术，又称吸脂减肥术和体型雕塑术，它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。脸部吸脂，一般抽吸量不超过200毫升，抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少，度过术后恢复期后不需再次抽吸，也不会反弹。
6、指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
7、化妆瘦脸法：
如果你觉得运动按摩太辛苦，又懒于做吸脂手术，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的。
8、洗脸：
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
9、淋巴推拿瘦脸法：
面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
10、其它：
如冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。
造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。
造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。
美容中心瘦脸课程，目前坊间瘦脸课程，根据想瘦的部位，分为瘦双下巴、瘦颧骨及修饰线条三种，美容师会根据肤质、皮肤松紧程度判断形成脸部肥胖的成因。
美容中心瘦脸课程，目前坊间瘦脸课程，根据想瘦的部位，分为瘦双下巴、瘦颧骨及修饰线条三种，美容师会根据肤质、皮肤松紧程度判断形成脸部肥胖的成因。
（1）取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置；
（2）沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟；
（3）将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。
（1）取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置；
（2）沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟；
（3）将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。
谷德祥- 华中科技大学同济医学院附属同济医院 - 副主任医师| 2017-12-07 16:56小妙招一：吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。
做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
小妙招二：滚一滚轻松瘦脸准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。
做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。
但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。
小妙招三：舌头伸展操法准备：这个方法主要是去除双下巴。
做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
小妙招四：点按穴位法准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。
做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
小妙招五：瘦脸按摩操准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。
做法：(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;(2)沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;(3)将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。
长期坚持，持之以恒，你一定会看到效果的，拥有上镜的小脸蛋一定不会是梦想的。
小妙招一：吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。
做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
小妙招二：滚一滚轻松瘦脸准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。
做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。
但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。
小妙招三：舌头伸展操法准备：这个方法主要是去除双下巴。
做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
小妙招四：点按穴位法准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。
做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
小妙招五：瘦脸按摩操准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。
做法：(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;(2)沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;(3)将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。
长期坚持，持之以恒，你一定会看到效果的，拥有上镜的小脸蛋一定不会是梦想的。
朱惠斌- 江西省中医院 - 主任中医师| 2017-11-29 14:27面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
王增年- 首都医科大学附属北京儿童医院 - 主任医师| 2017-11-23 09:39怎么样才可以瘦脸?瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。
瘦脸针治疗咬肌肥大一般每侧选择1至数个注射点注射。注射时应尽可能缓慢，注射瘦脸针后也不必进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的咀嚼运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散来瘦脸。瘦脸针注入咬肌1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变来瘦脸。作为一种肌肉注射药，瘦脸针没有显著的副作用，比传统的瘦脸手术方法具有更多优点。
瘦脸前后对比图
瘦脸针能迅速瘦脸、无创无痕，几乎是所有人都知道的，因为很多明星也都在打瘦脸针。瘦脸针瘦脸非常方便，像打针一样轻松将大脸变小。瘦脸针瘦脸也非常有效，能塑造精致的小脸。
1、非手术不开刀，仅需注射就能达到等同手术整形的效果。
2、零痛苦：非侵入式治疗，轻松变小脸
3、时间短：午休式美容，前后半小时，轻松变美丽。
4、无痕迹：注射美容无创无痕，悄悄变美不留痕迹。
5、无伤害：随做随走，不住院，不伤身。
怎么样才可以瘦脸?瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。
瘦脸针治疗咬肌肥大一般每侧选择1至数个注射点注射。注射时应尽可能缓慢，注射瘦脸针后也不必进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的咀嚼运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散来瘦脸。瘦脸针注入咬肌1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变来瘦脸。作为一种肌肉注射药，瘦脸针没有显著的副作用，比传统的瘦脸手术方法具有更多优点。
瘦脸前后对比图
瘦脸针能迅速瘦脸、无创无痕，几乎是所有人都知道的，因为很多明星也都在打瘦脸针。瘦脸针瘦脸非常方便，像打针一样轻松将大脸变小。瘦脸针瘦脸也非常有效，能塑造精致的小脸。
1、非手术不开刀，仅需注射就能达到等同手术整形的效果。
2、零痛苦：非侵入式治疗，轻松变小脸
3、时间短：午休式美容，前后半小时，轻松变美丽。
4、无痕迹：注射美容无创无痕，悄悄变美不留痕迹。
5、无伤害：随做随走，不住院，不伤身。
王玲山- 第四军医大学西京医院 - 主任医师| 2017-11-16 22:19