脸上肉多怎么瘦脸
1.双腿打开与肩同宽，身体笔直呈站立姿势。
2.轻轻闭上眼睛，慢慢加大力度后紧紧闭眼并保持5秒钟，再睁开眼睛。重复此动作3—5次。
3.慢慢将下巴抬起，感觉下颚及颈部肌肉被拉伸。
4.尽量张大嘴型，调动脸部所有肌肉进行发音练习。
5.慢慢低下头，使得下颚贴近喉咙部位，再张大嘴型发音，能感觉到脸部肌肉在剧烈的运动。
生活瘦脸小妙招
热敷毛巾法
使用毛巾敷脸，能够有效地放松脸部的肌肉。假如再配合一些脸部运动，瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。
正确咀嚼法
咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，比较好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。
正确呼吸也很重要
可能很多人都不知道，自己的呼吸习惯会影响到鼻子、嘴巴还有牙齿的咬合。有很多人在睡觉的时候会用嘴巴来呼吸，长久这样，舌头会向前倾，影响到咬合，并且下巴的部位也会渐渐地变形，影响到整个脸型。所以要养成正确的呼吸习惯，让鼻子成为呼吸的主导部位。
面部表情是瘦脸的关键
人的表情就像是脸部的符号文字，不论我们展示出来的是什么表情，是欢笑的也好，还是悲伤的也好，所有的表情都会在我们的脸部上留下记号。所以我们要好好地利用表情来瘦脸，在微笑的时候要将脸颊两边的肌肉，还有嘴角旁边的肌肉都往上提。另外，做出其他一些可以锻炼脸部肌肉的表情，也有瘦脸的功效。
此动作3—4次。
可以考虑下注射瘦脸针啊
脸上肉多怎么瘦脸
1.运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
脸上肉多怎么瘦脸
1.运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
朱建华- 苏州市立医院整形外科 - 副主任医师| 2018-05-30 11:07脸上肉多怎么瘦脸动作，生活中很多女生的外在和身材都是特别好的，遗憾的是脸上肉肉的，其实坚持锻炼是非常好的方法?脸颊肉嘟嘟的，咬肌也鼓鼓的总感觉在吃着什么东西似的，常常给人胖乎乎的感觉。那么学生瘦脸的快方法，小编整理了方法小窍门让你变身小脸美女吧!
水瓶按摩瘦脸
1、学生瘦脸的快方法，在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。
2、用牙齿咬住瓶口按摩咬肌可以瘦脸吗，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。
3、以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。
饮食瘦脸
脸上肉多怎么瘦脸动作，平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，食材可以用有小V脸魔术师之称的小V果，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。
多喝水
学生瘦脸的快方法，其实喝水也有助于缩减婴儿肥。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。喝水也是有讲究的，水应该时常喝但不能大口大口的喝。
脸上肉多怎么瘦脸动作，脸上稍微有点肉肉都会被认为是胖，上面的方法就是非常好的啦。脸上肉多怎么瘦脸动作，锥子脸的时代，学生瘦脸的快方法，相信经过一段时间的坚持，美丽漂亮的小脸你也能拥有啦。
脸上肉多怎么瘦脸动作，生活中很多女生的外在和身材都是特别好的，遗憾的是脸上肉肉的，其实坚持锻炼是非常好的方法?脸颊肉嘟嘟的，咬肌也鼓鼓的总感觉在吃着什么东西似的，常常给人胖乎乎的感觉。那么学生瘦脸的快方法，小编整理了方法小窍门让你变身小脸美女吧!
水瓶按摩瘦脸
1、学生瘦脸的快方法，在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。
2、用牙齿咬住瓶口按摩咬肌可以瘦脸吗，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。
3、以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。
饮食瘦脸
脸上肉多怎么瘦脸动作，平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，食材可以用有小V脸魔术师之称的小V果，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。
多喝水
学生瘦脸的快方法，其实喝水也有助于缩减婴儿肥。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。喝水也是有讲究的，水应该时常喝但不能大口大口的喝。
脸上肉多怎么瘦脸动作，脸上稍微有点肉肉都会被认为是胖，上面的方法就是非常好的啦。脸上肉多怎么瘦脸动作，锥子脸的时代，学生瘦脸的快方法，相信经过一段时间的坚持，美丽漂亮的小脸你也能拥有啦。
陈文明- 中山一院烧伤外科 - 主任医师| 2018-05-30 11:05脸上肉多怎么瘦脸？简单有效的瘦脸方法，洗脸瘦脸法
step1：准备30度左右的温水。两手舀水往脸上泼，沾湿脸部。然后沾湿毛巾，拧半干。用沾了温水的毛巾压脸。
step2：换凉水沾湿脸部，在手心上放洗面乳，用手揉出泡沫后，轻轻的往脸上顺时针打圈。
step3：感觉脸部洗干净后，用凉水冲掉泡沫。然后用毛巾把脸部擦干。要注意的是，用毛巾擦干脸部时，不要来回摩擦脸部。只需要用毛巾轻轻按压脸部，把脸上的水滴“吸”干就好。这样可以避免脸部皮肤因受过多摩擦而长皱纹。
step4：脸部洗干净后，稍稍向上抬起头30°的样子，然后用手背轻轻地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。
step5：拍打完下巴后，用两个食指的背部，轻轻地从下巴中间向耳根方向推。此动作做30秒左右。
step6：后，用手指轻轻按压脸部，就像是在脸上弹钢琴那样，按压10秒钟即可。
按摩瘦脸小妙招
洗完脸后，再来一个淋巴按摩，让瘦脸来的更彻底！
1、将大拇指按在耳朵后面的凹陷处(耳下腺)；
2、其余的手指覆盖住脸颊，并用整个手掌按压脸部；
3、按压之后将手掌拿开，重复做5~6次。经常做做排毒按摩，可以拥有如刷了腮红一般的好气色！
脸上肉多怎么瘦脸？简单有效的瘦脸方法，洗脸瘦脸法
step1：准备30度左右的温水。两手舀水往脸上泼，沾湿脸部。然后沾湿毛巾，拧半干。用沾了温水的毛巾压脸。
step2：换凉水沾湿脸部，在手心上放洗面乳，用手揉出泡沫后，轻轻的往脸上顺时针打圈。
step3：感觉脸部洗干净后，用凉水冲掉泡沫。然后用毛巾把脸部擦干。要注意的是，用毛巾擦干脸部时，不要来回摩擦脸部。只需要用毛巾轻轻按压脸部，把脸上的水滴“吸”干就好。这样可以避免脸部皮肤因受过多摩擦而长皱纹。
step4：脸部洗干净后，稍稍向上抬起头30°的样子，然后用手背轻轻地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。
step5：拍打完下巴后，用两个食指的背部，轻轻地从下巴中间向耳根方向推。此动作做30秒左右。
step6：后，用手指轻轻按压脸部，就像是在脸上弹钢琴那样，按压10秒钟即可。
按摩瘦脸小妙招
洗完脸后，再来一个淋巴按摩，让瘦脸来的更彻底！
1、将大拇指按在耳朵后面的凹陷处(耳下腺)；
2、其余的手指覆盖住脸颊，并用整个手掌按压脸部；
3、按压之后将手掌拿开，重复做5~6次。经常做做排毒按摩，可以拥有如刷了腮红一般的好气色！
刘祥瑛- 天津眼科医院眼眶病眼整形 - 主任医师| 2018-05-30 11:04脸上肉多怎么瘦脸
很多美眉都很苦恼脸上肉肉显得整个人都胖胖的，很是羡慕那些小脸的女生，无论怎么弄都好看。其实通过有些方法是可以达到瘦脸的。
方法/步骤
对付脂肪脸有效的方法看来就是面部运动了肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是美。
1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
脸上肉多怎么瘦脸
对付水肿型胖脸 致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多，久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿，睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。
1、饮食清淡
为了避免多余水分在体内滞留，必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水，不仅能消除水肿，还有美白功效哦。
2、每天睡够8小时
研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多，这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外，你也就不会那么胖了。因此，想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠，让身体保持规律的新陈代谢。
对付肌肉型胖脸，肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉，腮帮子很健硕，给人太Man的感觉。你是否压力太大了经常咬紧牙关，使得脸部肌肉过度紧张了。
1、保持愉悦的心情，释放压力
学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼，给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择哦。
2. 滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉，从额头到太阳穴，双手按压3-4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次。再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，手掌由下向上轻抚颈部。
3. a. 将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
b. 顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
c. 三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
d. 用指腹滑动到耳下的淋巴结定点按摩。
温馨提示：重复这4个动作5次。每天坚持做，可以让脸部肌肉收紧，减掉松弛的赘肉，让包子脸变为完美的V字脸。
脸上肉多怎么瘦脸
中分发型
一直延伸到下巴附近的长刘海能很好地把大饼脸藏在发后，起到小脸效果.
1.今年流行的发型——蛋卷头，蛋卷头是大饼脸 比较好的一款脸型，选择中分既能修饰大大的脸型，又能呈现完美脸型的线条。适当的卷度以及蓬松的程度减小了脸部比例
2.中分长直发。不要小看这款中分长直发，看起来简单，可是很有心机在里面的哦。这款中分长直发通过从下巴以下一点开始剪出层次，有拉长脸型的视觉效果哦，比较适合圆脸短下巴的女生
3. 华丽中长发。华丽中长发看上去给人公主般的感觉，柔顺有序的卷曲看起来一点都不累赘闷热。长长的中分刘海可以让脸上的肉肉瘾于无形.
脸上肉多怎么瘦脸
很多美眉都很苦恼脸上肉肉显得整个人都胖胖的，很是羡慕那些小脸的女生，无论怎么弄都好看。其实通过有些方法是可以达到瘦脸的。
方法/步骤
对付脂肪脸有效的方法看来就是面部运动了肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是美。
1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
脸上肉多怎么瘦脸
对付水肿型胖脸 致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多，久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿，睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。
1、饮食清淡
为了避免多余水分在体内滞留，必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水，不仅能消除水肿，还有美白功效哦。
2、每天睡够8小时
研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多，这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外，你也就不会那么胖了。因此，想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠，让身体保持规律的新陈代谢。
对付肌肉型胖脸，肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉，腮帮子很健硕，给人太Man的感觉。你是否压力太大了经常咬紧牙关，使得脸部肌肉过度紧张了。
1、保持愉悦的心情，释放压力
学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼，给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择哦。
2. 滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉，从额头到太阳穴，双手按压3-4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次。再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，手掌由下向上轻抚颈部。
3. a. 将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
b. 顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
c. 三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
d. 用指腹滑动到耳下的淋巴结定点按摩。
温馨提示：重复这4个动作5次。每天坚持做，可以让脸部肌肉收紧，减掉松弛的赘肉，让包子脸变为完美的V字脸。
脸上肉多怎么瘦脸
中分发型
一直延伸到下巴附近的长刘海能很好地把大饼脸藏在发后，起到小脸效果.
1.今年流行的发型——蛋卷头，蛋卷头是大饼脸 比较好的一款脸型，选择中分既能修饰大大的脸型，又能呈现完美脸型的线条。适当的卷度以及蓬松的程度减小了脸部比例
2.中分长直发。不要小看这款中分长直发，看起来简单，可是很有心机在里面的哦。这款中分长直发通过从下巴以下一点开始剪出层次，有拉长脸型的视觉效果哦，比较适合圆脸短下巴的女生
3. 华丽中长发。华丽中长发看上去给人公主般的感觉，柔顺有序的卷曲看起来一点都不累赘闷热。长长的中分刘海可以让脸上的肉肉瘾于无形.
刘胜军- 八大处整形医院整形科 - 主治医师| 2018-05-30 11:02饮食瘦脸
停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。 另外，多吃一些瘦脸食品，每天吃一颗瘦脸果也是轻松快速瘦脸的好方法，而且好的瘦脸食品也包括西芹、紫菜、菠菜、纳豆等等。还有就是将柠檬片放在凉开水中，放入适量的蜂蜜即可，每天饭前或者饭后喝一杯具有很好瘦脸功效哦！
饮食瘦脸
停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。 另外，多吃一些瘦脸食品，每天吃一颗瘦脸果也是轻松快速瘦脸的好方法，而且好的瘦脸食品也包括西芹、紫菜、菠菜、纳豆等等。还有就是将柠檬片放在凉开水中，放入适量的蜂蜜即可，每天饭前或者饭后喝一杯具有很好瘦脸功效哦！
王怀劬- 安贞医院整形美容和激光医学科 - 主治医师| 2018-05-10 08:15高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。