痩脸和痩身是一样的，需要慢慢改变的。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。这个时候需要学学《稼红廋身记》了解更多痩脸的好方法 

七个瘦脸妙招

热毛巾热敷

用热毛巾敷脸,能够减轻脸部的肌肉,协助脸部放松,合作一些脸部运动的话瘦脸的作用会非常好。通常每5分钟替换一次毛巾,比较好替换运用。每次热敷时刻15—20分钟。

正确咀嚼

不正确的咀嚼方法不只会影响你匀称的脸型,乃至会使腮帮变得格外杰出,这样即便你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方法是比较好一口食物能在牙齿两边细嚼15到25下,并且要渐渐的咀嚼,这样才能使脸部立体。

饭后黑咖啡消脸肿

形成脸部浮肿难消的其间一个缘由就是体内剩余水分没有及时被扫除,每天起来先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡。这样能够先将体内剩余水分或有毒物质排出体外,这以后运用黑咖啡的消肿功能来协助消除脸部浮肿。

芹菜瘦脸

将西柚去皮,洗净芹菜。芹菜,西柚果肉一同放入榨汁机中榨成汁。涂改在脸上,15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的成效是清洗肌肤细胞中的尘垢与杂质,祛除肌肤油脂,紧致脸部。这款面膜的瘦脸速度快,十分值得一试哦,也可使用芹菜瘦脸食谱吃出诱人小脸。

蜂蜜排毒

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显成效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很简单被人体吸收使用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的作用。而蜂蜜也能够扫除体内剩余的水分然后到达瘦脸的作用。

排毒蔬菜

其实多吃蔬菜本来就对咱们的身体好处多多,并且多吃些排毒的蔬菜能够很好的将咱们身体的毒素和水分都排出,这样咱们的脸部就不会由于剩余的水分而浮肿了。

薏米消水肿

薏米肯定是女性的交心“闺蜜”,消除水肿的成效堪为武器榜榜首,且清血解毒,对斑驳和青春期的痘痘比拟有用,是女性餐桌上的必备食物,更是女性化妆台的必备美容品。

改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。具体的做法：先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 

5种瘦脸食物助你告别2B脸
小脸会让人显得很精致，这是很多女性的梦想那怎样瘦脸呢？不妨试试这5种瘦脸的食物，会有意想不到的收获的哦。
1、菠菜能消除水肿
菠菜是餐桌上常常看见的一种绿色蔬菜，能够为人体提供各种营养丰富的物质，还能促进肠胃蠕动，主要的是菠菜中含有的丰富的钾元素能够消除脸上的水肿，达到瘦脸的效果。
2、柠檬增强皮肤弹性，防止皮肤下垂
柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要一张吸引人的精致小脸，柠檬会是你的好帮手。原因是柠檬能够增强脸部皮肤的弹性，其中的碱性物质能够促进脸部松弛下垂的肉肉代谢。
3、鸡肉能有效促进脂肪分解
鸡肉富含容易被人体吸收的维生素和蛋白质，并且能够有效的分解脂肪，还能够消除脸部的水肿，能够轻松达到瘦脸的效果。但是要注意的是，鸡皮中含有大量的脂肪，并且很容易囤积于人体脂肪中，所以想利用鸡肉瘦脸比较好还是将鸡皮去掉。
4、坚果能够有效强健脸部肌纤维
坚果是一种营养价值超高、并且十分受欢迎的零食，它能够迅速为人体补充营养，还能够有效强健脸部的肌肉纤维，促使松弛的脸部肌肉更加紧实，消耗掉脸部多余的赘肉，瘦脸的效果十分明显。
5、红豆汤有效排出脸部水分
红豆被称为心之谷，其热量非常低，并且营养十分丰富，是一种既瘦身又养颜的健康食品。将红豆煮成汤汁饮用有非常明显的瘦脸效果，因为这款汤能够有效排湿消肿，去除脸部多余的水分。

首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。