脸上出油长痘怎么办

充足睡眠

睡觉的时候我们的身体处于排毒、放松的状态，我们的皮肤也在进行自我修复。如果不能保证充足的睡眠，那么皮肤代谢出问题，自然会引起出油长痘痘等问题。建议晚上十点到十一点之间就入睡，保证至少七个小时的睡眠时间，有条件午睡的话也有利皮肤进行自我修复。

正确选择化妆品

先了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的。

减少洗脸次数

一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。

使用冷热水交替洗脸

我们知道过热的水或者过冷的水都会刺激到我们的皮肤，不宜长期使用来洗脸。一般情况下我们都是建议用温水洗脸就可以了，但是出油厉害长痘痘的朋友们，可以试试看用冷水和热水混着来用，先用热水清洁，再用冷水收缩毛孔。这样虽然比较麻烦，但是对皮肤很有好处。

补水也是关键

很多人以为皮肤不停的出油就是油性肌肤，一定要多洗脸把油给洗掉。其实我们的皮肤是非常智能的，只有当皮肤感觉到干燥的时候才会大量的分泌油脂，以此来保护我们的皮肤。所以出油厉害的朋友们更加要注意补水，不管是喝水还是使用补水产品都不能松懈。

用电脑前准备

有些人使用电脑的时间总长达几个小时，甚至十几个小时，用完电脑后，一照镜子，却发现自己满脸油光。每天开机前要用干净的绒布把荧光品擦一遍，减少灰尘附着;要学会使用隔离霜，使皮肤隔离粉尘伤害;一定要做好皮肤每日的清洁工作，让毛孔自由呼吸，让皮肤得到休息和放松。

少吃辛辣刺激的食物

少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多，多吃黄瓜等蔬菜水果，用丝瓜DIY面膜也是具有收缩毛孔的效果，将丝瓜洗净后，切成薄薄的一片，然后将其贴在脸上，大约20分钟左右即可摘下，再次把脸洗净，接着涂抹上爽肤水，以此达到双重收敛毛孔的效果。

脸上出油长痘的原因

1、电脑的静电作用使我们的皮肤脱水，从而产生干性皮肤越来越干、油性皮肤越来越油的恶性循环。

2、经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皮肤暗淡、油脂分泌过多、长暗疮等。

3、很多护肤品中含有油性成分，如果本身是油性皮肤，又经常选用油腻的化妆品，就会加重皮肤的负担，使皮肤油脂分泌更多。

4、从体质的角度来说，痰湿体质的人，即湿热体质。脸上总是油光可见的人，大多是这种体质。湿热体质是比较常见的一种体质类型，多是由饮食不当或疾病而导致的。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质。

脸上出油长痘日常护理

精油法

选用葡萄柚精油和鼠尾草精油，有着快速的控油效果，不仅可以美白，还可以收紧T区肌肤。

白醋控油

将白醋和纯净水按1：3比例混合，用化妆棉沾混合液轻轻擦拭，3到5遍后，用温水洗净。这个方法效果很好，坚持不到两周，T区的“油量”就削减了。

保湿喷雾

先用吸油面纸吸往多余的皮脂和污垢，再使用少量喷雾。然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行“弹指推拿”。再喷一次喷雾于脸部，用手轻拍促进肌肤将喷雾完全吸收。用面巾纸将多余水分按干。立即涂抹些许保湿保养品，这样柔润的效果会特别明显。

diy黄瓜面膜

将黄瓜洗净，外皮削掉，用水果刀斜着切黄瓜，切成薄薄的小片，大约1mm左右，切片完毕，对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上，15分钟后取下即可。效果很好，可以往除脸部油脂。

总结：脸上出油长痘其实是很常见的问题，大家不用特别担心，只要你坚持使用适合的护肤品，保证充足的睡眠时间，并且多多运动和补水，痘痘就胡得到控制。当然饮食也是非常重要的一个方面，千万不要总是吃辛辣刺激的食物，这样只会加重出油长痘痘情况。

在西医认为内分泌失调是一个不科学的概念，而面部的长痘，一般是与痤疮有关，并不是由于系统性的内分泌疾病所导致，并且内分泌失调实际上在内分泌科来说，并没有这样一个概念，也是一个不科学的概念，当患者出现痤疮，建议患者应就诊于皮肤科，若患者脸部长痘时间较长，并伴有内分泌异常的表现，如月经异常、多毛等，应及时到内分泌科就诊，排除内分泌的一些疾病，比如说雄激素分泌增多以及一些其他的内分泌一些疾病。

脸上突然长小红痘，这是一个非常广泛的命题。首先，需要观察患者是在什么前提下发生的情况，有无发烧、感冒、使用药物，或是处于月经前期。

还可能是使用大量的激素制品之后发生的。在处理小红痘之前，是必须要了解发生这些的前提。建议患者到医院就诊，不要自行处理，以免造成感染。

你好；我们有规定不用须为患者提供药品名称，给你几点建议吧，希望对你有所帮助。青春痘大多是由两个原因引起的，
一是；油性皮肤的皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为青春痘。
二是；体内激素分泌失衡，使皮肤长痘，这个原因在青春期的时候比较常见，另外激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧青春痘的状况。
做好局部护理皮肤的清洁，勤换衣物，注意个人卫生，避免搔抓局部引起感染。祝你健康.

你好，青春痘又叫痤疮，粉刺，毛囊炎等。是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。

应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜。

你好，你这种情况是因为属于内分泌旺盛所致。青春痘于内分泌失调引起，日常可以多吃的水果是香蕉通便，苹果比较好每天都要食用，还可以吃芹菜等含膳食纤维高的蔬菜等，作息时间要规律，不要用手挤压。平常可以涂抹些完美芦荟胶.另外一定要尽量保持愉快心情，郁闷不舒只会加重痘痘的发展。治疗脱发要注意营养调理.少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。

指导意见：比较好的治疗办法就是：

1、放松心情。

2、增加营养。

3、锻炼身体。

4、选择无化学成分的洗发液，勤洗头保持头部清洁。可以用采乐的药用洗头膏试试。建议您到正规中医院看看，如果掉的很严重就有必要喝汤药进行综合调理。另外心情烦躁紧张，压力过大都会进一步加剧脱发，努力调整心态保证充足精