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有，没有瘦腿的方法？
想瘦下来，必须要有恒心，这一点是重要的。 我知道的几种瘦腿的方法。可以去尝试 第一种，瘦小腿的。穿高跟鞋爬楼梯。反复的爬。可以周而复始，逐渐增加。第一天爬5层 第二天爬6层。这样 第二种，瘦大腿的。骑自行车。健身房的自行车可以。自己家的也没问题。反正要有大腿很酸的感觉才行。 还有就是大众方法了。慢跑。...
回答于 2020-03-03 10:44
想瘦腿有什么方法？
懒人瘦腿法之生活小窍门 1、瘦身乳 大多数瘦身乳不仅仅可用于腿部，是全身可用。一般含有瘦身成分，通过涂抹和适度按摩可以帮助小腿变纤细，是细腿的加速器。用量普遍是同部位使用量比沐浴乳多1/4---1/3即可，具体参考产品使用说明。如果懒就每天洗澡完涂抹按摩至吸收即可，需每天坚持。 注意：所有瘦腿乳的涂抹方法都是...
回答于 2020-03-03 10:43
什么办法瘦腿好
想要瘦腿，关键在于注意饮食、经常保持运动，而不在于一时间的努力。 长跑是可以有细腿的效果的。长跑不仅可以瘦腿部多余脂肪，还可以瘦腿部肌肉。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。 锻炼方法： 如目的是细腿瘦身，那么可以...
回答于 2020-03-03 10:42
想知道怎样可以有效的瘦腿和胳膊？最好是自己用过的方法～
跑步跳绳是减腿的好运动方法。但要坚持。比较好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操坚持做仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃比较好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、...
回答于 2020-03-03 10:41
如何瘦腿和屁股？
跑步跳绳是减腿的好运动方法。但要坚持。比较好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操坚持做仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃比较好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、...
回答于 2020-03-03 10:37
如何瘦小腿？
小腿通常是不能选择吸脂减肥的，大多数小腿粗壮属于肌肉型，所以瘦小腿也是难的。剧烈的运动会增长肌肉，对于瘦小腿是不利的，所以在运动方面可以进行拉伸运动或瑜伽体操等，来慢慢缩小腿部肌肉。平时可以多按摩放松小腿的肌肉，可以拍打结小腿肌肉，也可以在按摩时涂上纤体产品等，长期坚持会有很好的效果。平时多做压腿的...
回答于 2020-03-03 10:37
怎么瘦腿啊，能看到效果好么
我们也可以采用抬腿的方法来达到瘦腿的效果，尤其双腿容易水肿的女生可以每天晚上坚持抬腿。首先我们躺在床上，双腿伸直向上抬起，双腿与上半身呈垂直的状态，脚掌向下压。保持这个动作需要半个小时，如果要是刚开始练觉得很累的话可以让腿贴着墙壁，但是想要效果更好的话当然还是不要贴着墙壁了。这么个简单方便的动作针对...
回答于 2020-03-03 10:35
用什么方法能瘦腿呢？
平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。
回答于 2020-03-03 10:34
快速去掉瘦小腿的办法？
如果你也个小粗腿。那你一定曾试过各种瘦腿的方法。比如一天只吃一顿饭，明明很饿了却要忍住不吃饭，比如每天得固定要抽出一段时间去跑步，无论你多累。比如去相信电视上天花乱缀的广告，花很多钱去买药吃。那么到底怎么样才能快速瘦小腿呢?下面我就给大家介绍3步快速瘦小腿的方法： 教你快速瘦小腿的方法 步骤一、打松结...
回答于 2020-03-03 10:33
腿太粗了怎么才能瘦腿?
方案一：10分钟速瘦法。 腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2-3cm。 1、双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在小腿肚周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。 2、用双手扭动揉搓。双手的手...
回答于 2020-03-03 10:33
瘦腿怎么做好？
瘦腿练习一：空中蹬自行车 1.平躺在垫子上，双手掌心朝下，手臂放在身体两侧。 2.弯曲双膝，脚掌心踩在垫子上，双脚略微分开。 颈椎不舒服，可以在颈部下放垫一个小毛巾； 在练习过程中，如果腰部酸痛明显，可以将手掌放在骨盆下方； 要是躺在柔软的床上练习，比较好在腰后方垫一个抱枕，保护好腰椎的同时，可以提升练...
回答于 2020-03-03 10:32
瘦腿有效的方法
快速瘦腿主要是通过一些适当的运动来实现。比如可以做一些高抬腿动作，在清晨起床后，每天做五分钟左右，能够很好的瘦腿，促进腿部脂肪燃烧；也可以坐自行车的姿势，在每天晚上睡觉之前躺在床上，抬起双脚做蹬自行车的姿势，每天做200——300下，也能够有效的瘦腿。
回答于 2020-03-03 10:31
你们是怎么瘦小腿和胳膊的？
你好，根据你的情况，建议不要吃任何减肥瘦身的药品，因为几乎所有的减肥药都是会引起腹泻，而减肥的重量都是水重。你可以少食多餐，胃排空时间为4到6个小时，可以每隔六个小时进食。不要不吃饭，因为容易引发胃溃疡。肌肉本身就有失用萎缩，不经常锻炼，自然会减。
回答于 2020-03-03 10:30
瘦腿针做的好么？懂得说下
瘦腿针的话的确可以暂时的帮助瘦腿。对肌肉型的小腿是有一定的帮助的。 但是实际上更考虑第一如果本身体脂比高还是积极减脂效果好、第二就是适当做做坐姿提踵的动作对小腿的曲线塑造效果好。就算同是肌肉型小腿粗的人打完瘦腿针的效果也是因人而异的，不同的求美者可能适合不同的瘦腿方式，选择适合自己的才是比较好的，不...
回答于 2020-03-03 10:29
有效的瘦腿方法特别是小腿，跪求！，
瘦小腿方法有 1 游泳 游完记得按摩一下小腿大腿,不然会容易长肌肉.不是锤,是从脚踝到膝盖的揉捏 2 快步走半小时以上 同样走完要按摩一下小腿大腿.跑步的话很难坚持并且非常容易长肌肉. 3 洗澡时用沐浴露按摩 小腿50下 大腿50下 要有耐心 从膝盖开始 也是揉捏不要锤 都是有朋友实验过滴,挺有效
回答于 2020-03-03 10:28
如何快速瘦腿？有效有奖励。
想要减肥，特别是想要快速的减肥，大多数的人想到了无非是以下几点： 一、节食； 二、大量的运动； 三、借助药物； 四、借助手术； …… 其中我们不建议的是第三、四种，因为药物与手术减肥除了不利于健康的身体外，也特别容易反弹，对于第一种，或许有人会认为小编会认同，因为确实有不少人借助节食在减肥上取得了一定...
回答于 2020-03-03 10:26
什么方法瘦腿又快又好
要瘦小腿的方法也并不是那么复杂，你需要这么做 第一：低强度有氧 主要以慢速跑、快走、游泳等的中低强度有氧运动（30分钟以上）为主，这类运动能较少刺激到小腿肌肉，而且对脂肪腿的作用较明显，减少脂肪后，小腿的围度会缩小。另外，选择跑步的小伙伴，速度可以慢一点，这样能够考验肌肉耐力，将肌肉纤维变长，有利于形...
回答于 2020-03-03 10:25
有没有真正瘦腿的方法。钱不是问题
您好，下面是健康快速的瘦腿方法： 1、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。 2、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。 3、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。 指导意见： 健康的瘦腿方法就是运动和腿部按摩，在加上饮食注意...
回答于 2020-03-03 10:24
怎么可以瘦小腿
对于这种症状比较好的方法是参加体育锻炼，每天坚持锻炼一个小时以上，这样可以消耗体内的脂肪，有利于体重的下降，不建议使用药物，或者是采取手术来治疗，这两种治疗方法都会对身体产带来一定的副作用，有时候还会带来一定的后遗症，出现一些肌肉萎缩，肌肉坏死以及导致体重下降，免疫低下等情况。 所以对于这种疾病一定...
回答于 2020-03-03 10:23
瘦小腿价格高不高？求知道
您好，瘦小腿的方式有很多，主要是需要看您的小腿是什么样的情况，一般来说，瘦小腿是指注射瘦腿针，瘦腿针对于肌肉型小腿有很好的效果，瘦腿针的价格一般是三千到六千一针，需要注射几针是要根据腿部情况来定的，希望我的答案能够帮到你。
回答于 2020-03-03 10:22