怎样减大腿上的肉肉
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怎样减大腿上的肉肉

最佳答案:<p>很多女性都希望自己能够漂亮一些,不仅要有漂亮的脸蛋,还需要有双纤细的大长腿,对于大多数女性来说,大腿肥胖是特别的难看的,还会让很多的女性产生自卑的心里,那么要怎么样才能减掉大腿上的肉呢,接下来就脚大家一些方法吧。</p> <p>1、有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到比较大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。</p> <p>2、游泳减去腿部和臀部脂肪。如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,</p> <p>3、制定减肥计划。制定减肥目标(理想或标准的体重)。</p> <p>4、写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。</p> <p>5、多喝水。每天要喝七八杯白开水,无热量,可以成为节食的适合的饮料。饮食尽量清淡一些。</p> <p>6、在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽</p>
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如何减大腿上的肉肉

最佳答案:<p>如果一个人的大腿非常粗的话,会非常的影响人们的身材美观,怎样减大腿上的肉是人们关注的问题,为了让自己的大腿变细人们想尽了各种的方法,其实抽脂的方法很不错,它可以有效的减掉人们大腿上的肉,而且术后的效果让人们都非常的满意。</p> <p>通常腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术,因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异,臀部和大腿的深层脂肪较薄,年轻女性中部分缺少,而浅层脂肪及其上面的真皮较薄,抽吸时容易出现凹凸不平。</p> <p>根据手术所采用吸脂术不同而有所区别。如快速负压吸脂术使用手术刀、注射器、吸脂针、真空负压泵、缝合针等,体外超声共振吸脂术则使用使用手术刀、注射器、吸脂针、共振吸脂系统缝合针等。年龄一般在18-55岁,有局限性旨方堆积者,无器质性的心肺疾病,无严重的药物过敏史等均可行吸脂术。</p> <p>做任何手术人们往往对其术后的效果都特别的在意,其实抽脂瘦大腿后的效果非常的好,术后让人们的身材变得更加的苗条,为了保证手术的安全,建议人们选择到正规的整形医院去做,并且一定要做好术后的护理工作,术后不要吃很辛辣的食物,术后不要做激烈的运动,这样有利于术后的恢复</p>