最佳答案：<p>第一、饮食方面主要多吃一些美白祛斑,淡化色素的食物.比如说黄瓜粥,红枣汤,柠檬汁等.黄瓜粥每天喝两次,经常食用可以使皮肤变得水嫩和白皙,对于消除雀斑效果非常好.红枣粥每天喝两次经常食用,可以淡化和消去脸部黑斑色素,因为木耳可以滋润皮肤,抗衰老,而红枣健脾,所以对皮肤都是百益而无一害.经常食用柠檬汁,不但能够美白皮肤,消除雀斑,去除黑色素,而且能够防止血管老化,预防动脉硬化等诸多优点.</p>
<p>第二、可以使用一些去除色素的面膜或者是外敷一些无色素的自制面膜.比如说比如说木瓜和牛奶混合弄成汁,然后是敷在脸部,大概是每天的敷脸时间是20分钟,坚持一个星期,效果真的不错.还有就是也可以将柠檬汁放入糖水中进行引用,它所含有的大量维生素c,长期引用不仅可以使皮肤白皙水嫩,而且去除色素的效果非常好.</p>
<p>第三、养成良好的生活习惯,出门注意防晒,尤其是夏天一定要特别注意,还有就是卸妆一定要彻底,因为化妆不彻底容易堵塞毛孔,还有睡觉的时候一定要卸妆入睡,切不可带妆而睡.</p>