快速去除小肚子上的赘肉
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怎样才能快速去除小肚子上的赘肉

最佳答案：<p>这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.<br /></p>
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如何才能快速去除小肚子上的赘肉

最佳答案：<p>小肚子上的肉是很顽固的，一般不容易减下去，而且还容易反弹，但是只要坚持的话还是有效果的。所以就要从生活的各个方面注意了，晚餐一般比较好是在六点之前吃，这样就有足够的时间进行消化，这样腹部就不容易长肉肉，平时可以多使用腹式呼吸的方法，这样可以增加腹部的压力，将多余的脂肪减去，还有就是常见的，可以每天都做仰卧起坐，坚持下来的话也是有效果的。<br /></p>

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