深蹲有减肥的作用吗
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深蹲可以减肥吗?

最佳答案：<p>深蹲能够达到减肥和瘦身的效果，因为深蹲是一种有氧运动，不像跑步注重的是速度，而深蹲更注重耐力，同时还能够促进肌肉生长，达到瘦身的效果，在家做深蹲时，从腹部以下的部位都在用力，并且这个时候各个部位都进行收缩，然后才可以深蹲，肌肉会处于紧张的状态，长期。此就会达到瘦身的效果。<br /></p>

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