最燃脂又刮油的食物
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高纤维食物减肥靠谱吗?

最佳答案：<p>笋干：笋干含有多种维生素和纤维素，具有防癌、抗癌作用。发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减肥的佳品。</p> <p>菜花：菜花的能量很低，膳食纤维很高，对抵抗许多癌症都有帮助。</p> <p>菠菜：菠菜中含有的大量维生素和膳食纤维，能促进人体新陈代谢，延缓衰老，排除体内毒素。菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。</p> <p>辣椒：辣椒中含有丰富的膳食纤维，能清洁消化壁和增强消化功能，并能抑制致癌物质的产生和加速有毒物质的排除，可降低血脂和控制胆固醇。</p>
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高纤维食物减肥靠谱吗?

最佳答案：<p>很多人都买过纤维片，以为每天吃几片sun就能瘦city下来。但国288外研究com数据表明，纤维片并不能起到减肥药的作用。它的作用，是让胃里面吸水膨胀，从而少吃一些其他的食物。如果在多吃纤维的同时没有减少其他的食品，那么对减肥并没有明显效果。<br /></p>

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