什么运动能减肚子和大腿
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做什么运动减肚子

最佳答案:<p>你好,可以多摇摇呼啦圈,减肥是个长久的过程,不在于你用了多么有效的方法,而是你要有一个能把减肥变成你生活的一部分的决心,有了这份决心接下来才是考虑用什么好的方法,方法我就跟你说说吧!当然也是很老套的,坐着的时候多想着站着,平时有空做仰卧起坐。锻炼肌肉是很重要,不要认为肌肉多了还会胖,有了肌肉你才能消耗脂肪才不会堆积<br /></p>