最佳答案：<p>其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因、落地技术不好，产生错觉。 有的人用脚尖跑步，这样小腿就会疲劳，有紧绷感，感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。</p>
<p>指导意见：</p>
<p>人的基础形态是天生的，腿形也是，不会因为几次跑步小腿就立杆见影地变粗。在有氧力量训练中，比如哑铃操、杠铃操，肌肉的膨胀率不会超过20%。</p>
<p>以上是对“跑步减肥会导致腿粗么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！</p>