最佳答案：<p>宝宝在吃母乳的话,妈妈的饮食也应引起注意,不宜吃刺激性和上火的食物,如：辣椒,海鲜,烧烤等,因为这直接影响母乳的质量,也会使妈妈和宝宝容易上火和较易引起宝宝湿疹等,妈妈上火的话可以适当喝些蜂蜜,多食用些纤维素高点的蔬菜和水果（如香蕉等）,这不仅不会影响母乳的质量,对妈妈上火也比较有帮助.</p>
<p>指导意见：</p>
<p>宝宝在吃母乳的话,妈妈的饮食也应引起注意,不宜吃刺激性和上火的食物,如：辣椒,海鲜,烧烤等,因为这直接影响母乳的质量,也会使妈妈和宝宝容易上火和较易引起宝宝湿疹等,妈妈上火的话可以适当喝些蜂蜜,多食用些纤维素高点的蔬菜和水果（如香蕉等）,这不仅不会影响母乳的质量,对妈妈上火也比较有帮助.</p>
<p>生活护理：</p>
<p>宝宝在吃母乳的话,妈妈的饮食也应引起注意,不宜吃刺激性和上火的食物,如：辣椒,海鲜,烧烤等,因为这直接影响母乳的质量,也会使妈妈和宝宝容易上火和较易引起宝宝湿疹等,妈妈上火的话可以适当喝些蜂蜜,多食用些纤维素高点的蔬菜和水果（如香蕉等）,这不仅不会影响母乳的质量,对妈妈上火也比较有帮助.</p>
<p>以上是对“哺乳期的妈妈上火怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！</p>