怎样瘦手臂上的肌肉最有效

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怎么样才可以瘦手臂，而不长肌肉呢？

最佳答案：<p>你好！很高兴能为你提供帮助，根据你的描述你是想要跑步来减肥，这种方法是可以的，平时还的注意饮食，不宜食用过于辛辣的食物与油腻，油炸膨化类食物，多吃菜少吃主食<br /></p>