游泳能够减肥吗
4回答

每天游泳能瘦身吗?

最佳答案：<p>关于游泳的减肥问题，那就要看你每次游泳的速度和长度了，基本上两个小时里游4500米以上为比较好，不过鉴于业余游泳运动员对于这个计量有可能多了一些，你可以稍微减少一些，一个小时之内游到2000米。如果游得太少，减肥的效果不会很明显，但似乎也能有所效果，至少能消耗一点热量，据说游泳30分钟能消耗518卡路里。1个月几乎能瘦10斤左右。希望你能继续坚持下去，必定能减肥成功！<br /></p>

相关话题