怎么瘦肚子和大腿
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怎么瘦肚子?

最佳答案:<p>瘦肚子的方法练习姿势一:</p> <p>保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。</p> <p>效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。</p> <p>瘦肚子的方法练习姿势二:</p> <p>向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒钟再放下,完成后再换左脚。注意膝盖不能用力,才能达到预期的 瘦腿效果,也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。</p> <p>效果:可以紧实腹部及腿部肌肉。</p> <p>瘦肚子的方法练习姿势三:</p> <p>保持仰卧姿势,双手抱紧膝盖,大腿向腹部曲伸,并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次</p> <p>效果:能有效强化胸部及 腰 部力量,收缩腰部坠肉。</p>
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大腿内侧怎么瘦

最佳答案:<p>每个人都希望自己能够拥有苗条的身材,有了完美的身材就可以是一个人变得非常有自信,在生活中有很多人大腿内侧脂肪比较多,这会使一个人的整体形象受到损伤,穿衣服也没有气质。现在的整形技术很发达,大腿内侧的脂肪可以通过吸脂的手术方法来进行有效的去除,而且效果是特别好的,只是每个人呈现出的效果是不一样的,因为个人体质不一样,所以效果有差别。</p> <p>通常腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术,因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异,臀部和大腿的深层脂肪较薄,年轻女性中部分缺少,而浅层脂肪及其上面的真皮较薄,抽吸时容易出现凹凸不平。</p> <p>根据手术所采用吸脂术不同而有所区别。如快速负压吸脂术使用手术刀、注射器、吸脂针、真空负压泵、缝合针等,体外超声共振吸脂术则使用使用手术刀、注射器、吸脂针、共振吸脂系统缝合针等。年龄一般在18-55岁,有局限性旨方堆积者,无器质性的心肺疾病,无严重的药物过敏史等均可行吸脂术。</p> <p>大腿吸脂手术的效果非常好,为了安全一定要去国家认可的正规整形医疗机构去做才可以。在手术的前三天应该要每天洗澡,不能服用阿司匹林药物,要戒烟酒。在术后也要做好相应的护理工作,如果出现肿胀的情况可以通过冷敷的方法来进行改善,要穿塑身裤三到六个月,这样可以呈现出完美的效果。</p>