最佳答案：<p>肚子肉多可以每天坚持做瘦肚子的有氧运动，或者是每天早晨晨起坚持跑步，每天跑相应的路程，饮食保持清淡好消化的，不要吃过多油炸的食物，饭后不要立刻坐下或者躺下，要适当的进行散步消化消化之后再坐下或者躺下。</p>
<p>举措建议</p>
<p>建议您一日三餐正常吃，但是晚上的时候早一点吃并且不要吃太饱，六点之后不要再吃任何的食物，八点之后不要再饮水，晚上坚持做仰卧起坐，一组二十个仰卧起坐每晚坚持做三组。</p>
<p>注意事项</p>
<p>注意不要久坐，长期的坐着也会给肚子堆积脂肪，调整饮食，坚持进行锻炼不要半途而废。</p>