月经中如何三天瘦十斤

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月经期可以跑步减肥吗

最佳答案：您好月经期间是禁止剧烈运动的,可能导致大出血的可能,月经期间要注意休息啊

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最佳答案：如果你是一个身体健康，而又有跑步习惯的女性，那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用，但一定要慢跑。相反还有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。