减肥吃香蕉可以吗
5回答

晚餐只吃香蕉能减肥吗?

最佳答案:<p>香蕉能产生饱腹感,是不错的代餐,呵呵,不过比较好不要在晚上吃香蕉,</p> <p>一:香蕉的糖粉较高,如果只是单纯节食减肥而不运动的话,那晚上这些糖份估计还是要转化为脂肪的;</p> <p>二:为了防止减肥成功后的反弹,以及身体健康,晚上还是应该吃一些谷类的,如稀饭,吃小半碗稀饭的热量绝对不会比一根香蕉多,但是对于身体的正常代谢来说,前者就是正常而限量的饮食,后者则会引起身体的应激反应。</p>